Веганский прикорм 12+ месяцев.🥬
🌾С 12 месяцев дети могут переходить на общий стол.
Добавляйте бобовые (горох и бобы) в меню, но убедитесь в том, что бобы приготовлены до мягкости.
🌾Хумус, сделанный из нута и кунжутной пасты (тахини), являются вкусным источником протеина и богат кальцием.
🌾Также вы можете давать авокадо.
Он богат рибофлавином, полезными жирными кислотами, калием и медью.
🌾Также дети могут есть бутерброды с пастой из орехов или семечек.
🌾Крахмалистая еда — отличный источник энергии для вашего ребенка.
Сюда входят тосты, макаронные изделия, рис, картошка и тд.
🌾Не следует ограничивать количество жиров, если ваш ребенок здоров.
Такие продукты, как растительные масла должны присутствовать в рационе ребенка.
Рекомендации от авторитетной веганской организации The Vegan Society!