Боль во время менструации – не приговор, а недостаток определенных веществ в организме женщины. Интернет-газета "Москва.ру" узнала, как избавиться от болезненных месячных, какие анализы в этом помогут и как все это связано с ферритином.
Для справки: сывороточное железо – показатель того, сколько данного микроэлемента вы «съели» за последние несколько дней. Ферритин – это депо того самого железа; место, куда оно из крови «попадает» для «хранения» и дальше распределяется по нуждам организма. Как трамвайное депо, только в крови и различных тканях и органах.
Нутрициолог, член американского сообщества по питанию ASN Анна Матафонова объяснила, какие конкретно факторы влияют на болезненные месячные. Их несколько:
- дефицит магния и цинка;
- дефицит витаминов группы В (в частности, В6), а также А, С;
- снижение синтеза гормона прогестерона в организме, который влияет на уровень болевого порога;
- спайки в малом тазу (после операций);
- загиб матки;
- эндометриоз.
Что происходит: нарушается кровообращение в органах малого таза, возникает гипертонус сосудов. Это вызывает гипоксию клеток, накопление определенных гормонов (гистамин, серотонин, ктехоламин) и простагландинов. Это все раздражает рецепторы тканей и вызывает боли, объясняет эксперт.
На сегодняшний день нет одного 100%-го показателя, по которому можно было бы судить об уровне содержания железа. Тот же ферритин может быть ложно завышен при наличии воспалительных состояний в организме.
По словам Анны Матафоновой, показатель сывороточного железа не имеет связи с содержанием железа в организме. Он зависит от времени, в которое проведено исследование, а также от приема пищи.
Поэтому врач всегда назначает следующий комплекс показателей для уточнения состояния:
- общий анализ крови, в котором обязательно смотрят на гемоглобин (если он в норме, это не значит, что нет латентного дефицита железа), гематокрит, эритроциты и эритроцитарные показатели – средний объем эритроцитов, среднее содержание гемоглобина в эритроците, среднюю концентрацию гемоглобина в эритроцитах, а также скорость оседания эритроцитов;
- ферритин;
- трансферрин;
- коэффициент насыщения трансферрина;
- общая железосвязывающая способность.
"Каждый из этих показателей нестабилен и может меняться от многих причин, поэтому только комплексный подход к проверке данных поможет определить наличие дефицита и его степень", – предупреждает нутрициолог.
Специалист перечисляет следующие симптомы железодефицита :
- слабость, вялость, дневная сонливость, тяжелые подъемы;
- раздражительность, эмоциональная лабильность (неустойчивость);
- снижение концентрации внимания;
- выпадение волос, раздвоение концов;
- исчерченность ногтей, белые пятна, изменение формы (ложкообразная);
- изменение пристрастий к запахам (лака, красок, ацетона);
- и вкусам (глина, металл, сырые продукты);
- снижение аппетита;
- зябкость рук и ног;
- вестибулярные нарушения;
- лаковый язык и др.
Важно понимать, что наличие минимум 5 симптомов одновременно может указывать на развитие дефицита. Чем больше симптомов отмечается, тем сильнее выражен дефицит, отмечает Анна Матафонова.
Болезненность, потеря сознания и повышенная температура во время менструации могут возникать при стрессе. Также эти симптомы могут сигнализировать о гипогликемии (снижении поступления глюкозы в клетки), дефиците снижающего спазм сосудов магния или избыточном кандидозном росте, заключает нутрициолог.
Читайте также: