Как быть в ресурсном состоянии?
⠀
Для начала разберёмся что это.
⠀
Ресурсное состояние, это состояние когда ты чувствуешь что у тебя достояно сил и энергии для выполнения поставленных задач.
⠀
Ресурсное состояние включает в себя:
⠀
✔️Гармоничные отношения
✔️Финансовый успех
✔️Правильно распланированное время
✔️Мотивация
⠀
Вкусный завтрак, занятие спортом, желание идти на работу, вечером встреча с любимым/семьей.
⠀
Обратная же ситуация, когда нет сил ничего делать. Хочется лежать на кровати. Появляются мысли что тебя никто не понимает.
⠀
Ресурс-это про энергию.
⠀
Как быть в ресурсе?
⠀
Оценивайте свой успех. Прописывайте точку А и точку Б.
И раз в неделю отслеживайте, чего вы добились. Придёт понимание что вы маленькими шагами идёте к успеху.
⠀
Будьте физически активны.
Когда-то давно, любой спорт казался мне адом. Найдите, такую физическую активность для себя, которая будет приносить удовольствие.
⠀
Важно сепарировать от родителей
(отделиться не только физически).
⠀
Корректировка общения.
Все просто, общаемся с теми, кто мотивирует и вдохновляет. Тяжёлые люди, которые отнимают ваше время, постоянно жалуются, спорят и явно недовольны вашим успехом, не бойтесь с такими прощаться.
⠀
И тут вы скажете, ага, красиво написано. Но ты что, издеваешься? Я же не робот, быть постоянно в ресурсе. Да и как это сделать?
⠀
Никак.
Достаточно научиться доставать своё ресурсное состояние, когда ВАМ это необходимо, чувствуя себя и понимания. Когда нужно паузу взять, а когда горы свернуть.
⠀
Если появится понимание себя, то к тебе быстро придёт осознание своей уникальности и особенности.
⠀
Психология - это не только, когда есть проблемы. Это саморазвитие, ресурсное состояние и понимание себя.