Начну разговор про депрессию
Информации много, поэтому сегодняшним постом не ограничусь.
Что такое " депрессия"?
Под этим понятием может скрываться попытка описать свое эмоциональное состояние - как временное ощущение печали, усталости, уныния в ответ на жизненные события, так и серьезное расстройство психического здоровья, внесенное в Международную классификацию болезней.
Интересно, что даже такие положительные события как окончание университета, новая работа, вступление в брак, рождение ребенка могут привести к депрессии!
Итак, что должно вас насторожить в своем поведении и поведении близких:
Физические симптомы:
Постоянное чувство усталости - " только встала, уже устала", двигательная заторможенность - отсутствие желания вообще что то делать, человек может буквально часами пребывать в состоянии полного бездействия;
Нарушения сна: трудности засыпания, поверхностный беспокойный сон. Особенно важным признаком являются ранние ( часа в 3 - 4 утра) пробуждения;
Появление " странных" ощущений в теле ( зажатость мышц, " пустота", ощущение " холода" в животе, сдавленность в груди);
Нарушение аппетита - снижение, или, наоборот, повышение его;
Проблемы с концентрацией внимания, памятью, заторможенность мышления;
Психологические симптомы, которые можно охарактеризовать как " восприятие своей личности в негативном свете"
Резкое падение самооценки ( если, конечно, она ранее была адекватной) - человек ощущает себя ничтожным, незначительным, прошлое представляется исключительно в черном цвете;
Потеря интереса к деятельности, которая раньше приносила удовольствие, тоскливое эмоциональное состояние, печаль;
Постоянное чувство вины, самообвинения;;
Утрата интереса не только к любимым занятиям, но и к привычным повседневным делам, постоянное " откладывание" дел на потом, " невозможность начать", " оцепенение".
Социальная изоляция и избегание людей;
Чувство безнадежности при мыслях о будущем.