Ой как часто я слышу фразу: "Я не могу тренироваться, у меня не хватает времени".
Однако ... это ОТМАЗКА!!!
30-минутная тренировка - это всего лишь 2% твоего дня.
Несколько советов, которые помогут решить эту проблему:
⠀
Просыпайся раньше - сначала это будет нелегко, но даже если ты просто встанешь на 40 мин раньше, чтобы втиснуться в 30-минутную тренировку! Оно того стоит.
Подготовь программу упражнений - это поможет тебе действительно эффективно распределить время и замативирует тренироваться.
Внеси изменения в повседневность - Если у тебя нет времени пойти на тренировку, просто пройдись пешком 30 мин, а не сади свою попу в машину .
Сократи сидение в Instagram или tik Tok и замени его на 30-40 минутную тренировку. Поверь, ты ничего не потеряешь.
Подготовь свою красивую, спортивную одежду накануне вечером и запланируй огненно потренироваться.
⠀
Как вы находите баланс? И получается ли его найти? Пишите в комментариях.