Жизнь кажется монотонной, рутина крадет уникальные ощущения от повседневных действий, хочется разрядить обстановку?
Порой это необходимо делать! Взбодрить гормональную систему для эмоционального и физического обновления и закалки!
Тренировка дня #CFEKB
1. 3 минуты байк, калории,
2 минуты отдыха,
3 минуты гребля, калории,
2 минуты отдыха,
3 минуты кластеры с гантелями 22.5//15;
2. 3х (лимит 12 минут):
35 сит-апов,
3 подъема по канату,
Отжимания на кольцах/брусьях до отказа.
По этой ссылке три дня онлайн-тренировок бесплатно!
Тренировки онлайн | Канал YouTube | Группа VK |