Интуитивное питание. Похудение раз и навсегда...
Всем привет, многие из вас задумывались как похудеть раз и навсегда неоднократно. Наверняка, все видели подружек, которые много едят и не толстеют, в чем же их секрет?
Я открываю вам тайну.
Дело в том, что эти дамы ни в чем себя не ограничивают. Они едят все, и утром и вечером. Они могут поесть даже на ночь, и сразу же лечь спать, а на следующие утро встать и похудеть. Но почему же так?
Наш организм всегда требует то, чего ему не хватает. Например, вы сидите на диете уже вторую неделю, а вес уходит очень медленно, и вам резко захотелось всяких тортиков, булочек. Вашему организму не хватает именно быстрых углеводов.
Помните, как в детстве, нас заставляют есть что-то , а мы не хотим, и оставались худыми. Вот именно это и есть интуитивное питание.
Важно, когда вы что-то хотите нужно съесть.
- Как же перейти с обычного питания на интуитивное и похудеть?
Итак, вы должны быть морально готовы, что переходить довольно таки сложно. Для начала вы очень сильно потолстеете, т.к. ваш организм будет получать то чего вы ему не давали и запрещали. Это считается нормой.
В течение 5-7 месяцев вы будете хотеть есть абсолютно все, и вы должны есть. НО, именно на этой стадии вы уже должны начинать прислушиваться к организму, то чего он хочет. Сначала будет не понятно, спустя месяц вы уже начнете понимать и чувствовать.
Спустя 5 месяцев, когда наконец ваш вес увеличился в 2 раза, вы уже понимаете, что вы не так сильно хотите булок, печенье, хлеб, сахар. А знаете почему? Вы это едите каждый день. Вы даете организму то чего он хочет, взамен он дает вам то чего хотите вы. После этого осознания организм сам скидывает вес очень быстро, что даже не заметите.
Данный способ похудения, я опробовала на себе. По началу я приняла себя такой какая я есть, я перестала себя ограничивать. Я ела как слон.Мне казалось, что смысл в еде. Спустя 2-х месяцев, я уже начала понимать и чувствовать свой организм, после 5-ти месяцев мучений я увидела, ту самую цифру о которой давно мечтала. Заметно улучшилось мое состояние. Я перестала искать утишение в еде.
Для многих это может сказаться плохо на психологическом состояние. Поэтому перед применением данным способом, я бы посоветовала сходить на консультацию к психологу, если же вы чувствуете, что набор веса очень плохо на вас повлияет.
Но мое мнение, лучше 5-7 месяцев плавного перехода, чем всю жизнь мучаться и страдать, что вы не можете съесть конфетку или пироженку, потому что вы на диете.