Вы страдаете от боли безответной любви? Вы чувствуете, что он не любит вас? Вы ищете способ перестать чувствовать себя так ужасно и продолжить свою жизнь?
Или, может быть, вы надеетесь заставить его полюбить вас? В любом случае, предлагаем вам посмотреть пошаговое руководство, которое поможет выбраться из этой ужасной ситуации.
Согласно исследованиям психологов 98% людей в тот или иной момент в жизни страдали от безответной любви, и чувствовали боль, которую это причиняет. Поэтому важно говорить о боли, связанной с отказом или безответной любовью.
Слишком часто, когда мы слышим о любви ее называют волшебной. Но иногда, как бы сильно вы ни любили кого-то, этот человек не отвечает взаимностью. Итак, давайте раскроем иногда печальную реальность любви и поделимся подробностями о том, как следует действовать, когда все идет не по плану.
Во-первых, важно понять, что безответная любовь может случиться с кем угодно и в любой ситуации. Неважно, состоите вы в отношениях или нет. Это одинаково больно. Однако первое действие, которое нужно предпринять, когда вы окажетесь в такой ситуации, будет зависеть от статуса отношений.
Для тех, кто находится в отношениях:
Если у вас есть полноценные отношения с человеком, который не отвечает на вашу любовь, поговорите с ним. Выясните, что происходит между вами, и, действительно ли это безответная любовь. Если это так, советуем не соглашаться на эти отношения. Прежде чем вы решите разорвать отношения, попробуйте узнать мнение со стороны о вашей ситуации, чтобы увидеть, не является ли это другими проблемами. Вы можете обратиться за помощью к консультанту по отношениям или довериться близким и друзьям, которым вы доверяете. Каждый заслуживает здоровых и крепких отношений, в которых два человека разделяют любовь, не беспокоясь о том, любит их партнер или нет. Если вы продолжите односторонние отношения, вы просто и дальше будете страдать.
Для тех, кто встречается:
Если вы просто встречаетесь и чувствуете, что вас не любят, не стоит вступать в отношения с этим человеком. Если вы вступите с ним в отношения, вы можете надеяться, что любовь наберет силу. Но формальные отношения не повлияют на отношение человека к вам, и вероятно, лучше прекратить отношения. Вы заслуживаете лучшего с самого начала. Необходимость разорвать отношения из-за того, что любовь не взаимна и причиняет боль. Вы уходите, чувствуя себя подавленным, отвергнутым и с заниженной самооценкой. Но, вы увидите, что выбрав себя, сможете прожить лучшую жизнь без этого человека. Некоторые советы, представленные далее помогут вам ускорить процесс выздоровления.
Совет № 1. Отдалиться от человека.
Отрыв от человека, который причинил вам боль, - первый шаг к исцелению. Это также может предотвратить ненужные аргументы или неприятные тексты. Попросите человека, который причинил вам боль, дать вам немного места. В наши дни социальные сети опасны, когда речь идет о попытках уйти от кого-то или забыть. Проще всего заблокировать человека и удалить его номер телефона. Это помешает вам постоянно нажимать на его профиль и следить за ним. Все это облегчит вам задачу. Если вы думаете, что он обидеться за то, что вы отписались от него, неплохо отправить ему сообщение, объяснив, что сейчас лучше соблюдать дистанцию между вами.
Совет № 2. Смиритесь со своей болью и примите ее.
Спросите себя - как вы себя чувствуете? Эмоциональная боль вызывает не только умственную боль, но и физическую. Психологи обнаружили, что эмоциональная боль активируется теми же нервными путями, что и физическая боль. Безответная любовь может причинить чувство - как будто вас ударили кулаком в живот. То, что вы чувствуете, ужасно, но это нормально. Постепенно боль начнет уменьшаться. Однако, если вы чувствуете себя беспомощным или думаете о том, чтобы навредить себе - это ненормально. Это может указывать на депрессию, в этом случае, обратитесь к психиатру или тому, кому доверяете. Необходимо принять и позволить себе печаль.
Это необычно, но вам нужно позволить себе расстроиться и горевать. Если вы притворяетесь, что с вами все в порядке, эмоции в самый неподходящий момент вылезут наружу. Лучше избавиться от печали, как можно скорее, чтобы продолжить свою жизнь как исцеленный человек, который не разразится неожиданным срывом.
Вот некоторые вещи, которые облегчат ваше состояние:
- Поплачьте и вы почувствуете облегчение.
- Погрузитесь в искусство. Сделайте что-нибудь, что вас успокаивает, будь то рисование, музицирование или письмо.
- Делайте физические упражнения. Эндорфины, которые выделяются после тренировки улучшат ваше самочувствие.
Совет № 3. Уберите все, что напоминает вам об этом человеке.
Теперь, когда вы очистили голову, не менее важно очистить свое пространство физически. Соберите вместе все предметы, которые напоминают вам о вашей прошлой любви. От маленьких подарков до фотографий на вашем телефоне. Избавьтесь от всего этого. В противном случае, каждый раз, когда вы видите этого плюшевого мишку в своей спальне, вы будете думать о нем. Мысленно попрощайтесь с ним, когда выбрасываете вещи, которые с ним связаны.
Совет № 4. Окружите себя людьми, которые любят и поддерживают вас.
Став жертвой безответной любви, вы, скорее всего, почувствуете, что ваша самооценка упала. Поэтому жизненно важно прилагать усилия, чтобы окружить себя теми, кто любит вас и хочет для вас самого лучшего. Скорее всего, среди этих людей будут ваши самые близкие друзья и семья. Они всегда вас поддержат. Они укрепят вашу уверенность. Вашему сердцу нужно напомнить, что оно достойно любви - потому что сейчас вы, возможно, вы так не думаете. Проведение времени с близкими также может открыть вам новые возможности в жизни, которыми вы не смогли бы воспользоваться или в полной мере насладиться, если бы вы остались в отношениях без любви.
Совет № 5. Начни говорить да.
Если друзья приглашают вас поужинать, идите. Если ваша семья приглашает вас поехать с ними в отпуск, поезжайте. Если на работе появляется возможность получить повышение по службе, сделайте это. Как только вы станете более открытыми для жизни, жизнь предложит вам больше. Как говорится, когда закрывается одна дверь, открывается другая. Это не должно восприниматься в смысле потери романтического партнера и сразу же получения нового. Вам нужно сначала снова полюбить себя, прежде чем вы сможете полюбить кого-либо еще. Но впереди будет что-то хорошее, потому что вы закрыли неудачную главу своей жизни. Еще одна действительно полезная вещь- это пробовать что-то новое. Если вы хотели попробовать новое хобби или познакомиться с новыми людьми, сейчас отличное время для этого особенно, если теперь вы не понимаете чем заполнить свое время.
Совет № 6. Попытайтесь лучше узнать себя и снова полюбить себя.
Вы так долго изливали любовь к кому-то, что возможно, забыли про себя. Вам нужно по-настоящему ценить себя сейчас больше, чем когда-либо. Так почему бы для разнообразия не потратить некоторое время на то, чтобы излить любовь к себе? Вам может казаться, что вы виноваты в том, что любовь была безответной. Это абсолютно не так. Загляните внутрь себя и задайте себе важные жизненные вопросы, например, что действительно делает вас счастливым и как вы хотите видеть себя через пять лет. Так, вы не только станете более привлекательным партнером, но и, скорее всего, не выберете того, кто вам не подходит.
Совет № 7. Знайте, что вы заслуживаете того, кто вас любит.
Наконец, вы должны осознать, что заслуживаете любви - настоящей взаимной любви. Этот мужчина явно не годился для вас, если он не любил вас так, как вы любили его. После того, как вы преодолеете свой путь через эмоции и боль, вы можете начать думать об отношениях с непредвзятой, уравновешенной точки зрения. И когда вы оглянетесь назад, вы увидите, что даже до момента признания безответной любви он не был для вас подходящим человеком. Вы извлекли уроки из этого опыта и дальше будете расти как личность во многих отношениях.
Совет № 8. Похвалите себя, что сделали шаг вперед и взяли жизнь под свой контроль.
Отличная работа. Вместо того чтобы оставаться в односторонних отношениях, вы решили вырваться на свободу и перенести сопутствующую боль. Теперь, когда вы разрушили барьер, который мешал вам найти настоящую любовь, вам открывается целый мир настоящей романтики. Вы должны гордиться тем, что пережили эмоциональный стресс и исцелились через него. Теперь Вы будете готовы к настоящей любви и это произойдет. Это будет тот тип любви, в котором даже не нужно сомневаться; вы просто это почувствуете. Когда-нибудь вы будете оглядываться на этот момент жизни как на сладкое время скорби. Вы увидите, что были в трауре, и ваше сердце было разбито, но ваша жизнь изменилась - Элизабет Гилберт, автор книги "Ешь, молись, люби".
/реклама/
В интернет-магазине "ФЛИРТ" представлен большой выбор качественной и стильной бижутерии на любой вкус. Вы можете подобрать отличное украшение для себя или в подарок близким!