Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала!
Почти неделю назад писала статью о том, что продажи идут не так, как хотелось бы. И счастья в жизни нет, "вы всё врёти))"
Всё было не так и не там)).
Хандрить в итоге мне надоело, гормоны счастья закончились совершенно. Душевные силы я решила ковать в себе сама!
А как же? Мы же ИПэшники всё делаем сами! И полы моем, и директора включаем, когда надо)
А сделала я буквально следующее.
1. Стала заставлять себя больше ходить.
Либо в 6 утра выходить на стадион, либо вечером перед сном. Скачала в телефон шагомер. Без фанатизма, но поглядываю иногда на циферки. Завтра суббота, на работу планирую не на машине ехать, а пешком прийти. А это около 4,5 км, примерно около часа нужно.
2. Перестать атаковать по вечерам холодильник.
Ведь не от голода туда тащимся, а чтобы радостью и умиротворением себя наполнить. А что в итоге получаем?
Белки, жиры и углеводы мешают платью. Мешают радоваться. И вообще не поднимают настроение, а наоборот. А если еще шоколадками все это заедать, получится "труба- дело", весы заплачут очень быстро).
Отвлекаюсь, рот на замок. Главное, не сидеть. Я понимаю, что день почти закончен, дела выматывают, хочется сесть просто так фильм посмотреть. Не надо так делать. Погода хорошая, кстати.
3. Записала себя на фитнес 2 раза в неделю.
Времени нет совсем. Давно хотела пойти, но когда? Еще дел полно, а пока всё закончишь, уже не до фитнеса. Теперь будет иначе.
На этот час меня нет ни для кого. Я занимаюсь собой. И ни одно цунами в мире не помешает мне это делать!
Если все время заниматься делами, на себя времени так и не останется. НИКОГДА! Зато останутся обиды на родных и близких за то, что вы не успеваете заниматься собой. Нужны границы. Ведь у всех есть такое в семье, когда домашние занимаются, чем хотят. И у меня должно быть такое время. Обязательно!
Кстати, и дочку записала тоже, но в другое время. Пусть ходит, для осанки полезно.
4. Первые два дня было ооочень тяжело. Еще хуже, чем ДО всего этого).
Какая-то ломка. В одно утро не смогла встать на прогулку с утра, но вечером через силу сделала это.
Стала пить воду. Контролировать этот процесс. Поставила большую кружку на работе, 500мл. Стараюсь 2 литра в день пить чистой воды. Не вкусно. Но немного начало появляться желание пить воду.
5. В рацион всей семьи включила больше овощей, яблоки, зелень. Нарезаю на тарелку без масла и приправ. Съедают во время приема пищи.
Не нарежешь, не откроют даже и отделение в холодильнике, где всё это лежит. )) Ладно, мне не трудно.
В первой половине дня можно съесть что-то запрещенное, например 1 гренку, сыр твердый и т.д. То, что я люблю.
Когда с утра можно, то не возникает чувства лишённости, запретного плода. Можно же! Но утром.
6. Поменьше негатива. А то послушаешь, почитаешь, и такие ИПэшники, и сякие. Личный-то карман от рабочего они, бездари, отделить не в силах. Всё в одну кучу валят. Все свои запасы золотые, заработанные добытые не честным (ЭТО СОВЕРШЕННО ТОЧНО) путём.
Потому статус ИП убрать, уничтожить, раздавить, как клопа, сосущего кровь из честного населения. И точка!
И жадные они, ИПэшники, люди, да и люди ли?
Только и смотрят, как бы кого, где облапошить, да в карман побольше положить с простых работяг. Втюхать, впарить, на..(дальше мат)).
Знакомо? Самое смешное, что оппонента в этот момент стОит видеть. 100% даю гарантию, убогий никчемный неудачник. Озлобленный. Обиженный и оскорбленный. Пусть идет с богом!
Что же на сегодня? Какие изменения у меня получились?
Настроение улучшилось!
-2кг на весах
Тело приходит в тонус, подтянулся овал лица, цвет лица стал матовый, здоровый
Перестала болеть голова, спина меньше беспокоит
Появились планы в голове, выстроился алгоритм работы и отдыха, а не хаотичные выматывающие действия с результатом, который не устраивает.
А жизнь-то налаживается, друзья!
Буду держать вас в курсе. )
Понравилась статья, ставьте лайк, пишите, подписывайтесь на мой канал, если еще не сделали этого. Буду рада каждому человеку, благодарю за внимание
С теплом и любовью, Анна.