Одним из условий нормального функционирования кожи и ее хорошего внешнего вида является достаточный уровень гидратации (увлажненности). Влага обеспечивает питание клеток кожи, отвечает за ее эластичность, упругость и свежий, здоровый внешний вид.
Снижение защитного барьера кожи и, как следствие, потеря влаги влечет за собой нарушение обменных процессов в тканях. В результате недостаточного питания страдают коллагеновые волокна, снижается упругость и эластичность кожи. Потеря упругости кожи сначала ведет к образованию тонкой сетки мелких поверхностных морщинок, которые в отсутствие достаточного уровня увлажненности кожи, быстро превращаются в глубокие морщины.
Обезвоживанию подвержена кожа любого типа и в любом возрасте.
Важно!
Жирная кожа также может быть обезвоженной. В чем основные отличия обезвоженной кожи от сухой? Когда жирная кожа обезвожена она может «лосниться» еще сильнее, чем обычно. Пытаясь себя защитить от обезвоживания, она начинает усиленно вырабатывать кожное сало. Сухая кожа характеризуется пониженным содержанием жира в коже – кожа производит его очень и очень мало. При этом, в обоих случаях может присутствовать ощущение стянутости, дискомфорта, может снижаться тонус и появляться мелкие морщинки.
В чем основные отличия в уходе?
Сухая кожа – это именно тип кожи, а обезвоженность – это состояние кожи, которое может быть присуще и жирной, и комбинированной, и нормальной коже.
Для ухода за сухой кожей на регулярной основе необходимо использовать увлажняющие средства по типу кожи.
Для ухода за обезвоженной кожей, к регулярному увлажняющему средству по типу кожи необходимо добавить дополнительные увлажняющие средства – для восстановления естественного уровня увлажнения.
Пути решения проблемы
Зимой наша кожа переживает не лучший период: шелушения, покраснения, аллергия на холод, микротрещины, зуд, тусклый цвет лица. После такого экстримального периода, вашей коже необходима особая забота. Первым делом необходимо восстановить уровень ее увлажненности.
Когда кожа хорошо увлажнена, ее защитные функции повышаются, она справляется с пагубным воздействием окружающей среды, выглядит свежей и красивой.
СОХРАНИТЬ КРАСОТУ ХОЧЕТСЯ ВСЕМ. ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО ДЕЛАТЬ?
- Восстанавливать защитный (липидный) барьер кожи. «Здоровый» защитный барьер кожи противостоит проникновению в кожу различных веществ извне, а также способствует удержанию влаги внутри кожи. При нарушении данной структуры барьер перестаёт частично или полностью справляться со своей задачей – в первую очередь сохранения воды в организме и защиты от проникновения вредных веществ и микроорганизмов.
- Увлажнять кожу и поддерживать ее водный баланс в оптимальном состоянии. В случае, если наблюдается водный дисбаланс кожи и она теряет слишком много влаги, могут возникать жжение, зуд, стянутость, трещины, шелушения. Также теряется упругость и эластичность, что грозит ускоренным старением кожи. Если же кожа достаточно увлажнена – она имеет
здоровый вид: она светлая, отсутствуют потемнения от сухости, отсутствуют области с покраснениями и шелушением, нет ощущения дискомфорта.
Лайфхак
Для поддержания состояния нормальной увлажненности кожи косметологи советуют выпивать от 1,5 до 2 литров воды в сутки. Такой объем употребляемой жидкости не только восполняет ее естественные потери, но и выводит из организма токсины и продукты распада, что, в свою очередь, влияет на состояние кожи.
Факторы способствующие обезвоживанию кожи
ЗИМНИЕ ПРИРОДНЫЕ ФАКТОРЫ
- Холодный воздух и ветер. Когда вы выходите на мороз, кровеносные сосуды резко расширяются, пытаясь согреть организм. Через некоторое время они постепенно начинают возвращаться к прежнему состоянию, стремясь сохранить выработанное тепло. Мы бледнеем, а кожа в этот момент ощущает настоящий шок.
Совет: Любые средства, содержащие воду, наносите на кожу не менее чем за час до выхода из
дома! В противном случае микрочастицы влаги превратятся в ледяную крошку, которая может
поранить кожу изнутри.
- Низкая влажность. Слишком сухой воздух отапливаемых помещений может высушивать кожу и быстрее обезвоживать организм. Холодный воздух на улице также отнимает воду у кожи лица и других открытых участков тела. В этот период влажность воздуха обычно понижается, поскольку из-за низкой температуры не происходит испарения воды, но при этом воздух также готов принимать влагу и впитывать ее.
Совет: Избегайте сухого воздуха, проводя меньше времени на улице при очень холодной погоде
и пользуйтесь увлажнителями, если в помещении включено отопление.
- Перепады температур. Частые перепады температур в холодное время года (улица – помещение) сильно уменьшают уровень увлажненности, эластичность и упругость кожи.
Совет: Выходя на улицу, прикройте лицо на несколько секунд руками, чтобы кожа успела немного
адаптироваться к резкой смене температуры. Возвращаясь в помещение с мороза не торопитесь
сесть поближе к теплу, особенно к открытому источнику огня – это еще больше высушит кожу и,
как следствие, она может выглядеть «уставшей».
- Горячие ванны. Частое мытье или длительные горячие ванны или душ удаляют слой липидов, которые образуют защитный барьер кожи. Во время сильных холодов не допускайте переохлаждений. После этого появляется соблазн отогреться в очень горячей ванне, но столь мощной сменой температурных режимов вы нанесете непоправимый вред коже.
Совет: 36.6°С – такая температура самый оптимальный вариант обычного купания взрослого.
38-40°С – температура воды, если организм нуждается в согревании или расслаблении.
Более высокие температуры не рекомендованы, т.к. они плохо отражаются на коже.
- Плохая экология. В загрязненном воздухе содержится огромное количество свободных радикалов. Они нарушают нормальный процесс жизнедеятельности клеток кожи и влага быстрее испаряется. Также нарушаются обменные процессы в коже, что приводит к снижению уровня увлажненности.
Совет: Регулярно используйте косметические средства с антиоксидантами.
- Ультрафиолет. Фотостарение – результат воздействия на кожу солнечных лучей. Важно понимать, что ультрафиолет воздействует на кожу не только во время целенаправленного принятия солнечных ванн, но и в остальное время. Сила ультрафиолетовых лучей не снижается в приходом зимы.
Совет: Даже зимой, и даже в пасмурную погоду – обязательно наносите крем с SPF перед выходом на улицу
ДРУГИЕ ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ
- Недостаток сна и стрессы. Исследования показали, что недостаток сна и стресс уменьшают количество воды в клетках. При недостатке сна снижается уровень гормонов, которые стимулируют производство клеток и восстанавливают эластичность кожи.
Совет: Спите 7–9 часов в сутки – тогда будете чувствовать себя лучше и выглядеть намного свежее. Не забывайте расслабляться и получать больше положительных эмоций.
- Малоподвижный образ жизни. Сидячий образ жизни приводит к ухудшению кровообращения, а, следовательно, к кислородно-водному голоданию кожи.
Совет: Ведите активный образ жизни, больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
- Дефицит витаминов. Для нормальной жизнедеятельности кожа нуждается в ряде питательных веществ, ненасыщенных жирных кислот и витаминов.
Совет: Подберите для себя сбалансированный режим питания. Ешьте побольше фруктов и овощей. Регулярно принимайте витаминные комплексы.