КАК НАША РЕАКЦИЯ ВЛИЯЕТ НА ФОРМИРОВАНИЕ ТРАВМЫ⬇️
Фотка конечно ТПшная, но зато платье очень красивое💙
Когда наши границы активно нарушаются, у нас есть именно 3 обычных развития событий. А именно:
- Первая: бей
- Вторая: беги
- И третья: замри.
В шоковой ситуации наши способности к анализу сильно снижаются, а у «рептильного» мозга вариантов не много...
Реакция «замри» является пожалуй самой травмирующей, однако на какое-то время она случается у всех и всегда. Фокус как раз в том, как надолго эта реакция закрепится в конкретной ситуации. Если у психики на момент получения травмы нет достаточного ресурса и поддержки, то «замри» может сформировать капсулу с непрожитыми и неотреагированными эмоциями и воспоминаниями, которые мы носим с собой ещё много-много лет, чаще всего до конца жизни. Тысяча таких «замри» и вот человек уже не способен ничего чувствовать по-настоящему, его эмоции будут выражены скорее интеллектуально, чем искренне. И создавать «близость» с кем-то в подобном случае он сможет лишь номинально.
Реакция «беги» часто применяется тогда, когда у психики хватило ресурса преодолеть «замри», но не хватило на то, чтобы противостоять ситуации. Часто через неё можно отреагировать, например:
- обиду
- стыд
- вину
- ну и страх, конечно.
Реакция «бей» моя любимая. В какой-то момент сознательное переключение моей психики на неё в подростковом возрасте помогло мне не разрушится окончательно к своим 25. Эта реакция возникает там, где психике хватает ресурса на ответный удар. Однако застревание в ней может сделать из вас самого конфликтного и одинокого человека на свете. Через неё можно легко отреагировать злость, ярость, ненависть, стыд.
Чаще всего самыми травмирующими событиями становятся те, где вы «замерли» и таким образом впитали в себя весь негативный заряд от ситуации. Чтобы ваша психика могла переработать шок, с которым столкнулась - вам нужна поддержка и принятие. И конечно же адекватный выбор реакции. Напишите пожалуйста в комментариях, если было полезно⬇️
Для меня очень важна ваша обратная связь💖