С чего начать похудание ?
С четкого плана в голове .
С уверенного решения . С осознания , что тебе это нужно . А тебе это нужно ?
Несмотря на то , что очень много доступной информации , многие не понимают , что делать , изнуряют себя кефиром , голодают и в итоге , срываются , и к следующему похудение подходят с жутким стрессом .
Начните . Просто начните .
Кто - то заявляет о своём намерении похудеть , как я , во всё услышанье . Таким образом , появляется некая ответственность перед другими , дополнительная мотивация .
Кто - то это делает молча .
Но в любом случае , найдутся те , кто будет сбивать вас с пути , приготовьтесь к этому .
« Да ты и так нормальная », « да хорош , съешь 1 кусочек , от него ничего не будет лет », « я тебя и такой люблю » и тд . Не вступаем с таким в диалог , не переубеждаем . Идеи к своей цели .
Начните .
Просто надо начать .
И спортом заниматься сразу не обязательно .
Наладить питание .
Убрать весь пищевой мусор .
Расписать план питания , и приготовиться , что себе готовить придётся отдельно .
И не ждать понедельника .
Начинай завтра .
И будешь к лету красоткой .
Всегда рада помочь 🤗