Здравствуйте, дорогие мои!
Не всегда удаётся совместить вкусное с полезным. Но данный коктейль обладает лечебным свойством: ингредиенты в составе напитка благотворно влияют на пищеварение.
Если надоело готовить обычные блюда, готовя которые приходится стоять часами у плиты, то данный коктейль всегда придёт на помощь и сохранит ваше драгоценное время и силы.
Мне очень нравится пить его из пластмассовых трубочек, потому что так сразу вспоминается детство. Моим внукам он тоже нравится. Советую всем попробовать пить его именно так. Пришло время поделиться с вами интересным рецептом полезного и вкусного коктейля.
Ингредиенты:
- Молоко (желательно безлактозное или с низким процентом жира);
- йогурт – 1 упаковка (0% или 1,7 %);
- 1 банан;
- какао – порошок;
- геркулесовая каша – 2 чайных ложки;
- арахис;
- мёд – 2 чайных ложки;
- ваниль – 1/2 чайной ложки.
Процесс приготовления:
1. Первым делом мы должны подготовить все наши продукты. Тщательно моем и складываем в одном месте.
2. Далее нам понадобится блендер. Его тоже необходимо отмыть от предыдущей готовки, чтобы в коктейль не попало что-то лишнее.
3. Затем в блендере смешиваем все наши ингредиенты. Добавлять нужно постепенно и перемешивать после каждого добавления.
4. У нас получается вкусный коктейль. Его следует вылить в чашку, а сверху можно украсить измельчённым арахисом и бананом.
Секрет блюда заключается в том, что в нём нет вредных ингредиентов. В него входят только те составляющие, которые помогают выводить из организма всё вредное.
Пить «Банановый заряд на день» лучшего всего утром. Он отлично усвоится, а также надолго утолит чувство голода. С ним будет хорошим сочетанием безглютеновый хлеб. Он прекрасно дополнит коктейль, и сделает завтрак ещё более питательным и вкусным.
