Чтобы добиться успехов в профессиональном плане, а также в личной жизни человеку просто необходимо иметь уверенность в себе. Но как быть людям у которых такое качество напрочь отсутствует? Есть ли способ каким-то образом его выработать?
Прежде всего надо попробовать разобраться, откуда появляется эта неуверенность. Если человек чувствует неуверенность не раз от разу, а постоянно, это может означать только одно – у него очень низкая самооценка. А заниженная самооценка берет своё начало с самого детства. Обычно это дети, получившие от родителей недостаточно любви и ласки.
Важно и то, достаточно ли ребёнок получал похвалы от близких за какие-либо поступки. Если малыша регулярно хвалили, подбадривали или хотя бы он получал одобрительные взгляды за какие-либо поступки, с каждым разом это все больше придавало ему уверенности в себе. И наоборот: ребёнка, которого родители боялись перехвалить (вдруг загордится), вырастает неуверенным в себе, с постоянной боязнью сделать что-нибудь не так.
Но не стоит сваливать вину на родителей за неправильное воспитание, этого уже не изменить. Проблему нужно решать здесь и сейчас. Существует несколько упражнений, которые могут помочь повысить свою самооценку и обрести уверенность в себе.
1. Человек должен часто себя хвалить и редко ругать. Даже если что-то идёт не так, надо подбадривать себя, что в следующий раз всё обязательно получится и хвалить себя за попытку какого-либо действия, пусть даже и неудачную.
2. Надо научиться принимать комплименты и благодарность. Не надо преуменьшать своих заслуг. Если человек оказал кому-то услугу, помог в чем-то, то он должен с достоинством принимать заслуженную благодарность. Не надо говорить: «Мне не трудно!», «Не за что!». Достаточно простого: «Спасибо!». То же самое, если женщине говорят комплимент по поводу красивой блузки, вовсе не надо рассказывать, что она старая и просто завалялась в шкафу.
3. Ещё одно важное правило – человек должен любить то, чем он занимается. Например, если ему не нравится его работа, её нужно непременно сменить. Очень трудно поверить в собственные силы и обрести в себе уверенность, когда приходится выполнять обязанности, которые неприятны. Человек, занятый любимым делом – счастлив, а счастливый человек уверен в себе на все сто.