Совет первый: не надейтесь на какие-то волшебные таблетки или предложения приятелей-пилигримов.
В эпоху повсеместной рекламы и всяческого зомбирования, живое общение – шанс на спасение нервной системы. И, возможно, в этом что-то есть, но это могут быть очень простые вещи. Если вы не любите шум, признайтесь в этом, найдите единомышленника, иначе вы попросту подарите себе все прелести болезни и отупения. Если не можете не пить и не курить, признайте это, а лучше выберите один из ближайших баров, где можно кутить за умеренную плату и курить высококачественные сорта сигарет и табака, а не сигаретные гильзы. Да-да, курильщики со стажем – это те, у кого «в голове не укладывается, как это возможно жить без никотина». И не надейтеся, что «пилигрим» предложит вам «ловински» или «кинг фишер», ему просто не до вас.
Не пейте алкоголь. Если уж вы человек, то просто пейте травяной чай с лимоном или стакан сока. В меру, конечно.
Пейте молоко. Да. Да, да и еще раз да. Молоко – самый действенный и безопасный продукт для нервной системы и всего организма в целом. Но, к сожалению, многие люди ограничиваются жидким «пасхальным» йогуртом и прочей невинной с виду «лакомой кислятиной». Уж не знаю, как они это себе представляют, но наверняка в этих продуктах содержится что-нибудь типа кофеина, которого так не хватает нашему организму, прежде всего – нервной системе. Пейте молоко – и не пожалеете.
Высыпайтесь. А лучше – спите. И запомните: здоровый сон – это еще один залог здоровья вашего организма. Это залог не только вашего душевного и физического, но и физического и психического здоровья......................
Почти все из перечисленных советов достаточно просты, но, хотя бы, начать что-либо делать, все равно стоит.