Сегодня мы поговорим об интересном направлении, набирающем популярность, - о биохакинге.
Еще в 2017 вышла статья российского бизнесмена, живущего в Кремниевой долине, Сергея Фаге: «Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на биохакинг», которая «взорвала» интернет. Термин «Биохакинг» стал узнаваемым, но принял нездоровый окрас. В той статье были фотографии БАДов, которые принимал автор в больших количествах: около 40 таблеток/капсул утром и столько же вечером.
Но так в чем же заключается «биохакинг»? Неужели лишь в этом?
⠀
Обо всем по порядку.
Прежде всего, биохакеры делают «слепок» своего организма, сдав внушительный список анализов.
Затем составляют план по созданию лучшей версии себя.
Ну а дальше – реализация плана.
⠀
Тут уже кто как.
Ленивые – ограничиваются БАДами и не меняют свой образ жизни.
Эксперты – регулярно сдают анализы на тысячи биомаркеров, соблюдают режим сна, диеты, физ.нагрузок, читают научные исследования.
⠀
Человек здоров, если результаты его анализов в рамках референтных значений. Однако, к примеру, мужчина с тестостероном близким к нижним границам, при прочих равных, будет чувствовать себя, мягко говоря, иначе, нежели мужчина с тестостероном, граничащим с верхними границами.
Получается, с обывательской точки зрения, быть здоровее здорового можно.