Лишний вес старит!
- Ученые Кембриджского центра старения и неврологии провели исследование с участием 527 добровольцев разного возраста.
Выяснилось, что у людей с лишним весом, мозг стареет примерно на 10 лет раньше, о чем говорит уменьшение объема белого вещества и снижение общих когнитивных способностей. Оказалось, что чем выше индекс массы тела, тем быстрее сокращается толщина коры головного мозга.
А это, в свою очередь, значительно повышает риск развития болезни Альцгеймера!
- У довольно молодых людей с избыточной массой тела могут развиться сердечно-сосудистые заболевания, диабет и даже некоторые виды рака.
Исследования показали, что ожирение ускоряет процесс старения на клеточном уровне, возникает апоптоз – программируемая гибель клеток по всему организму: сердцу, печени, почках и пр.
Все этого говорит об одном: ожирение - это тяжелейшее заболевание, забирающее здоровье, молодость, энергию и красоту.
- Существует мнение, что с возрастом лишний вес молодит – за счет лишних килограмм уменьшаются морщины и происходит естественное натяжение кожи.
Но не стоит обманываться на этот счет. Лучше следить за своим здоровьем смолоду, не пренебрегать средствами защиты от солнца, отказаться от курения и алкоголя, навещать косметолога. Эти простые правила позволят вам выглядеть мол.
- Стоит отметить, что проблема ожирения и избыточного веса вызвана с возрастающей урбанизацией, уменьшению активности, связанной с сидячей работой во многих видах деятельности. Проявляется она в энергетическом дисбалансе – потребляемая калорийность пищи превышает ежедневный расход энергии.
Для того, чтобы сбалансировать свое питание и сэкономить время, используйте нашу разработку - готовые наборы для похудения и поддержания веса от Елены Малышевой. Ежедневный рацион включает в себя:
- 3 основные приема пищи;
- десерт;
- возможность дополнять питание овощным салатом, заправленным подсолнечным маслом; 1 яблоком/бананом/2 мандаринами; 1 стаканом молоком/кефиром/йогуртом.
Ешьте вкусно и худейте с Диетой Елены Малышевой!