Благодаря разнообразию методов и способов похудения диеты всегда остаются популярной и обсуждаемой темой.📝
И это не удивительно, ведь конечная цель всех диет- добиться желаемого веса.⚖️
И так, минусы диет:
1. Основной минус большинства диет- непереносимость организмом.
Диета может быть очень эффективной и даже достаточно простой и безопасной, но, по ряду противопоказаний, она может не подойти конкретному человеку. 👩🦯🏃⛹️👫
Поэтому, если диета помогла подруге, маме и еще кому-то, это совсем не означает, что она подойдет конкретно вам.🤷🏽♂️
2. В результате длительного пребывания на какой-либо диете, в организме может возникнуть недостаток некоторых питательных веществ, а также витаминов и минералов.🥗
Помни главную заповедь докторов: «Не навреди!»☝️ Отсутствие в организме важнейших соединений в течение долгого времени может привести к различным сбоям в работе внутренних органов.🔁
3. Подавленное состояние и депрессия.
Эти явления относятся к психологическому аспекту. Человеку довольно трудно выдержать длительные разгрузочные дни, особенно если они состоят из минимума продуктов питания (монодиеты).🤯🧠
5. Обезвоживание организма. Состояние характерное для людей, злоупотребляющих бессолевыми диетами.
Полностью отказываясь от соли во время таких диет, люди быстро теряют воду (из тканей организма), которая достаточно быстро возвращается после окончания диеты. 💦💧
Кроме того, обезвоживание опасно с физиологической точки зрения, так как для нормального функционирования необходимо достаточное количество воды.⛲
6. Снижение иммунной защиты. Несбалансированное питание во время диеты часто ослабляет организм.
Уменьшение суточного рациона замедляет протекание обменных процессов, что сказывается на общей сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям.😷🤒
Следовательно, в любом деле, даже таком казалось бы легком, как выбор диеты, нужно придерживаться здравого смысла. Отказываться от диет не стоит, но и подбирать для себя диету нужно правильно, учитывая состояние своего организма, физическую и умственную активность.☺️
____
Благодарю всех за подписку на канал, за ваше доверие и участие в марафонах по голоданию. Я все чаще слышу положительные отзывы от людей кто опробовал данный метод лечения и похудения.
Все кто ещё сомневается в голодании, ознакамливайтесь с информацией, изучайте, смотрите фильмы и слушайте лекции. Голодание это очень интересный процесс. А ещё интереснее наше питание, которое должно быть осознанным и гармоничным.
Всем большое спасибо ✋