Помните, женщины в разные времена старались угнаться за тенденциями. Утягивали талии, выщипывали брови, принимали аммиак, да чего только не делали, чтобы походить на эталоны красоты. Только бы их индивидуальность не выбивалась из общей массы.
Сейчас происходит то же самое. Силикон, подтяжки, полученные результаты изменений, после которых женщина смотрит в зеркало и понимает: «не то!».
Это постоянное недовольство собой и своей внешностью говорит о нелюбви женщины к себе. О стремлении доказать свою значимость обществу, влезть в рамки «формата».
Единственным выходом, в такой ситуации будет не менять себя снаружи, а внутри. Самое важное, что должна сделать женщина-полюбить себя, тогда и весь мир полюбит ее и все богатства будут у ее ног.
Давайте я расскажу вам о нескольких практиках, которые я делаю регулярно. Они помогут изменить своё отношение к собственной персоне.
«Свет мой, зеркальце»
Для проведения этой практики вам понадобится немного зеркало, желательно в полный рост. Выделите время, чтобы вас никто не отвлекал.
Снимите с себя всю одежду и останетесь голая, напротив зеркала, наедине с собой. Какие эмоции вы испытываете?
В первую очередь вам бросятся в глаза изъяны, которые вы стараетесь в себе исправить, ругаете себя за них. Старайтесь разглядеть в них свою индивидуальность, красоту. Это-вы, ваше тело. Рассмотрели?
Теперь повторяйте своему отражению самые тёплые и нежные комплименты.
«Я самая обаятельная и привлекательная!»-как говорила себе героиня всем известного фильма. По началу будет трудно, смешно, возможно страшно и дискомфортно. Знайте, процесс вашего Преображения уже начался.
Повторяйте это упражнение каждый день, и уже через неделю заметите, как недостатки превратятся в изюминку, а тело и душа будут наполняться положительной энергией во время этой практики.
Главное-не пугаться своей реакции и не бросать дело на пол пути.
«Внутренний ребёнок»
Обычно, все комплексы тянутся из детства. Возможно, вас дразнили в школе, или понравившийся мальчик сказал, что вы лопоухая, и теперь предательские уши не дают покоя.
Или родители никогда не говорили что вы красивая, а наоборот сравнивали с милашкой дочерью соседки. Для исправления этого момента, вам необходимо провести следующую практику.
Прилягте и займите удобное положение. Приглушите свет, и закройте глаза. Сконцентрировав своё внимание на дыхании, ваше сердце успокоится и станет биться ровно.
Откройте в нем дверь, а за ней визуализируйте себя маленькую.
Получилось?
Теперь подойдите к ребёнку. Во что он одет, какие эмоции испытывает?
Успокойте его, поговорите, вспомните все обиды, страхи и переживите их вместе, но уже с высоты опыта и возраста. После разговора, медленно откройте глаза и выйдите из состояния медитации.
Возвращайтесь к своему «внутреннему ребёнку» и через некоторое время заметите, что страхи и комплексы уйдут сами собой. Ведь вы исчерпаете их вместе.
Желаю вам удачи в изучении себя и знакомстве с новыми гранями своей души. Главное, не забрасывайте это дело, ведь это эффективная и полезная работа над собой.
Дорогие читатели, а вы занимаетесь медитацией? Предпочтёте самостоятельно заниматься своим состоянием или пойдёте к психологу?
Предлагаю вам прочитать и другие мои статьи: