1. Мы худеем, потому что то, что мы едим, имеет такое же значение, как и количество кофе, выпитого перед ответственным свиданием.
2. Мы едим более калорийную пищу в течение дня.
3. Нет никакого противоречия между тем, что, съев слишком много, мы становимся чуть более худыми, и тем, сколько калорий нужно потреблять на протяжении дня. Мы высыпаемся и едим достаточное количество калорий.
4. Конечное действие имеет отношение к комбинации всех процессов и систем организма.
5. А когда нет чувства голода, это — лучший способ избежать переедания.
6. Точка. Нет зависимости от конкретных продуктов питания. И на это есть веские причины.
7. Это хорошая привычка, чтобы начать.
8. Это обязательная часть программы фитнес-тренировок.
9. Этот образ питания улучшает здоровье, а также — здоровье мозга.
10. Это имеет смысл, если вы едите в тех же количествах, что и раньше.
11. Это не резкая смена поведения — это продолжение того же действия в том же месте.
12. Мы сдерживаем желания, не позволяем себе съесть лишнее — но через некоторое время мы не сдерживаем, а, наоборот, забываем об этих желаниях.
13. Это профилактическая система, а не панацея.
14. Во время любого похудения происходит атрофия тканей. Подстегнуть этот процесс можно, потребляя препараты, стимулирующие функцию мышц, а еще — увеличить размер порций.
15. Это — альтернативный вариант тому, чтобы заставить себя больше заниматься.
16. Это малосущественная причина. Побочный эффект от работы мышц — замедление метаболизма, что приводит к потере килограммов.
17. Это удовольствие в преодолении.
18. Это избавление от целой системы привычек.
19. Это привычка, как у канатоходца, когда мы постоянно переступаем через страхи и влечения.
20. Метаболизм — это сила. Он замедляется, потому когда мышцы слабеют, силы организма уходят на поддержание веса.
21. А гиподинамия на тело влияет крайне негативно.
22. Это здоровая привычка, поскольку так мы заставляем себя делать некоторые вещи меньше.
23. Это очень простая программа.
24. В процессе похудения мы теряем часть мышечной массы. И те части мышц, которые у нас н