Личные границы , и зачем они нужны
« У тебя такая некрасивая форма коленей , лучше возьми шорты ниже колена » - эту фразу я услышала лет в 17 от взрослой « мудрой » женщины - консультанта , и расстроилась .
Сейчас реакция была бы другая , я ведь не спрашивала ее ценное мнение , и это получилось пренебрежение моими личными границами.
Что такое личные границы , и зачем они нужны ?
Это - черта , которая проходит между вашей личностью , и другими людьми . Нужны они для того , чтобы вы ясно понимали : где ваши личные эмоции , убеждения , и мысли , а где - чужие .
Здоровые личные границы дают внутреннее состояние покоя и безопасности , и защищают ваше « я » от посягательств извне .
Примеры вторжения в личное пространство :
Вам дают советы или комментируют ваши решения без вашего запроса :
« Тебе уже 23 , пора бы и родить . Не хочешь ? Бред говоришь . Обязательно родить до 25 , а то кому ты нужна будешь ».
« Ты бы лучше не носила черный цвет , ты в нем как труп бледный выглядишь »
Вторгаются в ваше пространство без предупреждения :
« Я тут тебя на курсы по … записала . Может хоть так чему - то научишься »
Критикуют вашу личность , а не поступки:
« Это потому , что ты постоянно психуешь . И вообще , иди выпей валерьянки »
Не уважают ваше время :
- « Мы договаривались что я приеду в 14 , но я решила раньше забежать . Ну и что , что сейчас 12 ?»
- « Я немного опоздаю , на минут 5 , может 40 . Посиди пока в кафе , скоро буду »
- Во время встреч или тел . разговоров используют вас как уши , совершенно не интересуясь вами .
Здоровые границы не ...
- устанавливаются для нас кем - то другим ( только вы знаете , как вам лучше );
- причиняют нам боль и неудобства ( пойду с ним на пробежку в 6 утра , он только тогда может встретиться );
- являются неподвижными ( вы можете менять свое мнение , и это нормально ).
Если мы хотим , чтобы другие уважали наши границы , мы должны уважать их границы тоже .