Как только мы попадаем в тренажерный зал — мы замечаем кардинальную смену атмосферы. Здесь люди, будто, начинают общение на каком-то другом языке.
Это работает с любой сферой, но сегодня мы постараемся разобрать самые часто встречающиеся «словечки из качалки» и понять, что же значит этот профессиональный сленг?
💪 Васкулярность — состояние, при котором вены отчетливо видны через кожу.
💪 Закисление — ощущение жжения в мышцах при интенсивной работе. Состояние является результатом накопления молочной кислоты.
💪 Заминка — как разминка, только выполняется не в начале тренировочного процесса, а в конце, чтобы расслабить тело и мышцы после интенсивной работы.
💪 Изолирующее — упражнение, направленное на проработку только одной группы мышц. Если в приседании у нас работает несколько мышечных групп, то в разгибании ног, например, только одна.
💪 Крепатура — болезненное ощущение в мышцах. Обычно возникает на следующий день после тяжелой тренировки.
💪 Пампить — увеличивать мышцы в объеме во время упражнения. Для этого тренирующиеся выполняют подход не медленно и подконтрольно, а быстро и с короткой амплитудой.
💪 Работа «до отказа» — выполнение подхода до тех пор, пока мышца не утомится и не потеряет способность на выполнение еще одного движения.
💪 Сечение — в контексте внешнего вида мышц. «Бедро сечется», например, значит мышечные группы начинают отделяться друг от друга и отчетливо прослеживаются на теле.
💪 Читинг — нарушение техники упражнения, ради нескольких дополнительных повторений, которые невозможно сделать в рамках правил. Например, энергичное раскачивание верхней половины тела при сгибании рук стоя.
Ребята, как вам такая рубрика? 🤔
Если понравится, то мы будем разбирать больше непонятных слов из тренажерного зала.
Кстати, поделитесь в комментариях, какие для вас слова стали в новинку? Мы их разберем в следующем посте 🔥