Добро пожаловать на мой авторский канал Блог мамочки, в этой статье я хочу рассказать как лучше вводить овощи в рацион ребенка с первых дней, я считаю что правильное питание детей поможет вам в дальнейшем избежать больших проблем со здоровьем ребенка. Обязательно читайте статью до конца.
Лучше всего,конечно, начать знакомство с овощами с первым прикормом, и начинать только тогда, когда у ребенка появится пищевой интерес (что это-см.в Гугле).
Ошибка большинства мам,что они начинают с кашек сладких, с фруктов, ни в коем случае! Оптимальны для первого прикорма овощи, и желательно сначала не сладкие: цветная капуста, брокколи, а потом уже кабачок, морковь, картошка, тыква и др.
Можете как готовые покупать, так и готовить сами, особенно предпочтительнее последнее, если время пришлось на сезон этих овощей.
Хорошо, если со взрослением малыша,в вашей тарелке также будет разнообразие овощей, потому как ребенку будет очень любопытно что же кушает мама и у нее однозначно вкусней.
Если в возрастом любовь к овощам угасает, он не хочет есть их в чистом виде или появляются другие предпочтения, не давите на малыша, сделайте паузу.
Не давайте перекусов. Они уменьшают, перебивают аппетит малыша.
Уменьшите количество сахара, а лучше и вовсе его исключить. Это ваши рецепторы испорчены, а крохе и без него будет очень вкусно.
Экспериментируйте. Добавляйте овощи к гарниру, тушите, запекайте. Есть очень вкусные и полезные запеканки на основе тыквы, моркови, туда даже сахар не нужно класть, потому как она получается сладкой за счёт природной сладости данных овощей. Добавляйте овощи в котлетки, оладьи.
Также отличный вариант смузи на основе фруктов и овощей. Рецептов великое множество. Пробуйте с малышом вместе.
Смотрите мультфильмы, в которых любимые герои рассказывают о пользе овощей.
И помните, что здоровье ребенка в ваших руках.
Статья носит ознакомительный характер, и только после консультации врача, решайте как и чем кормить своего ребенка.
Спасибо что дочитали статью до конца, надеюсь вам она понравилась и будет полезна, следите за новыми публикациями, впереди еще много интересного. Пишите комментарии, с радостью отвечу.
