Привет, все мы знаем о таком противном названии - Рыбий жир. Но мало кто реально знает всё пользу и все действия, которые оказывает рыбий жир на наш организм. Сегодня я расскажу очень подробно о этом препарате.
Рыбий жир
Попросту говоря, это животный жир, который получают из рыбы и печени трески. Главным преимуществом этого продукта является огромное содержание омега-3, необходимого для нашего организма. Рыбий жир очень полезен и вот например:
- Повышает положительный уровень настроения
- Налаживает функционирование кровообращения
- Улучшает восстановление после физических нагрузок
- Предотвращает развитие заболеваний нервной системы
- Улучшает скорость мозга
Всё это больше направленно на полезные свойства для нашей крови и кровообращения. Но так же рыбий жир позитивно влияет на весь организм в целом. Вот примеры полезных качеств рыбьего жира для всего организма:
- Замедляет развитие болезней сердца
- Делает кости более крепкими
- Нормализует артериальное давление
- Восстанавливает нашу нервную систему, делает нас более спокойными.
- Защищает нас от простуд, укрепляет иммунитет
- Повышает качество кожи и волос
Так же, я являюсь профессиональным спортсменом и хочу рассказать полезные качества рыбьего жира в особенности для людей, которые занимаются спортом:
- Снимает воспаление суставов и хрящей
- Понижает уровень кортизола в организме
- Увеличивает обмен веществ
- Снимает воспаление в мышцах
- Ускоряет восстановительные процессы
На этом, всё и главное нужно знать меру и принимать эту добавку курсом. Например месяц принимаете 3 раза в день, а затем немного даёте своему организму отдохнуть. Поставь лайк и подписывайся на один из самых полезных и самых вкусных каналов на Яндекс. Пока.
