Я ранее писала, что хочу отказаться от сахара. Совсем. И что хочу каждый день заниматься спортом дома.
Кто читает меня впервые:
Я мама троих детей в разводе. Долгое время жила в состоянии жертвы с абьюзером. Сейчас вновь пытаюсь "собрать себя по кусочкам".
Вот уже неделю я не ем ни хлеб, ни мучное, ни сладости в любом виде.
Пару раз в аптеке покупала яблочные дольки без сахара, типо пастилы.
Заказала ещё урбечи без сахара. Придут только дней через 10. Они питательные и хорошо насыщают организм.
Что хочу сказать. Как ни странно, но сладкого есть практически не хочется. Будто я создала намерение и теперь выполнить его стало легко.
Я для себя решила, что это просто эксперимент. Захочу сильно - поем.
Захотела сегодня мороженку. Купила себе и детям. В итоге пару раз лизнула и положила в холодильник - не хочу.
Пила чай с пастилой, орешками. Купила ещё батончик без сахара из злаков. Также с кефиром вместо хлеба ела отруби.
Нормально вообще!
Из фруктов бананы тоже решила не есть. Они также повышают сильно уровень сахара.
Что хочу сказать в итоге:
Энергии и лёгкости реально стало больше! Сладостей сильно не хочется - я знаю, что в любой момент их могу купить и запрещать себе ничего не буду. Телу стало значительно легче и это на каком-то ином, нетелесном уровне. Даже не знаю, как это описать.
Кстати, это тоже важный момент: при строгом запрете хочется именно запрещённых продуктов и может случится срыв.
Моя цель - схуднуть, особенно в бёдрах и животе и улучшить самочувствие.
Попозже, как будут деньги, куплю весы и буду делиться результатами.
Зарядку тоже делаю сколько могу. Сначала разминка, аэробные упражнения, а потом силовые.
50 приседаний по 2 раза. 50 отжиманий по 2 раза. Иногда меньше.
Слушаю либимых "Би 2", "Мельницу". "ДДТ".
Кто спрашивал здесь, сколько мне лет - мне уже целых 36 лет 🤪🤦♀️🤦♀️🤦♀️.
Но я стараюсь принять свой возраст, выглядеть лучше и самое главное - чувствовать себя лучше.
И, кстати, девочки, со сменой диеты и зарядкой спина стала болеть гораздо меньше. Вернее она почти и не болит.
Очень много зажимов и напряжения ощущаю в спине и шее и это явно связано с психологическим напряжением.
Хочу пропить ещё БАДы, как деньги будут.
Сегодня я впервые проходила собеседование в Зуме. И хоть было страшно и руки тряслись, но я считаю, что я всё равно молодец.
Ведь важны наши усилия. Пока не буду говорить какая вакансия.
Завтра тоже поеду на собеседование.
Расписала себе цели и маленькие шаги к ним. Поняла, что мешают мои внутренние затыки).
Пока очень много заморочек и препятствий, но самое главное, я иду к цели и действую.
Всем хорошего настроения и любви. К себе и к миру ❤️❤️❤️💋💥.