На что обратить внимание:
Предыдущий пост был об основных ошибках и почему малыши до 4х могут сопротивляться переселению. Теперь перейдем к конкретным шагам:
✅ Первое – поставьте кроватку рядом со своей.
Это уменьшит риск СВДС, потому как своими движениями, шумом от вашего одеяла, дыханием и прочими звуками вы будете помогать ребенку совершать микро-пробуждения. Эти подбуживания необходимы для малышей, чтобы не впадать в слишком глубокий сон.
Сон у младенцев поверхностный и это правильно, именно так и должны спать малыши, пока механизм, выводящий организм из глубокого сна не будет до конца развит (4-5 месяцев).
✅ Второе – в кроватке комфортно, как у вас на руках
У новорожденных особые потребности. Если сравнить младенца и 8-месячного, то второй намного меньше нуждается в комфорте.
Когда ребенок спит на руках:
- мягко, удобно
- регулировка дыхания через ваше
- терморегуляция
- ваше присутствие через запах, голос
- питание
- регуляция нервной системы, меньше стресса
В кроватке почти все это отсутствует. Поэтому, как только вы перекладываете туда ребенка он может сразу проснуться.
Как помочь:
- Матрас не слишком жесткий. Ортопедические жесткие матрасы часто являются хитрой уловкой производителей. Да, нужен твердый матрас, но главное – не переборщить. Ребенок тоже человек. Если ребенок хорошо спит на вашем матрасе и плохо в своем, то возможно виновата жесткость.
- В кроватке тепло. Подогревайте пеленки при перекладывании. Это помогает избежать разницы температур.
- В кроватке пахнет мамой/молоком. Пусть пеленки пахнут вами, а не порошком. Можно носить пеленку у себя под одеждой в течение дня или хранить со своими вещами.
Самое сложное – это переложить и сохранить состояние сна. Ребенок пробуждается от резкого опускания вниз, от разницы жесткости поверхностей, от разницы температур и запахов. Поэтому я также рекомендую:
✅ Третье – используйте топпончино/одеялко/подушку для перекладывания
- Топпончино придумала Мария Монтессори, философию воспитания которой я рекомендую. Она работала в детьми в доме малютки и детских домах и стала революционером в подходе по уходу. Она одна из первых предложила не только кормить и менять подгузники детям, просто выжидая, когда они подрастут. А показала, как относится к ним как взрослым и какие результаты это дает.
Топпончино – ручной матрасик из ткани, впитывающий запахи и сохраняющий тепло. Ребенка убаюкивают на нем, а потом перекладывают в кроватку. На таком матрасике можно спать.
На маркете их почему-то не продают. Нашла один из немногих приличных магазинов в инсте. 👇 Не реклама)
На дневные сны ребенка можно укладывать спать в семейную кровать, а на ночь в детскую.
В этом возрасте ребенку все равно, спит он в кроватке или нет. Важны только ощущения и самочувствие. Не бойтесь создать привычку, это невозможно, он всегда будет хотеть спать с вами. Вы - это его главная привычка. И вы хорошая привычка. Вы – его ассоциация с комфортом, а не ваша постель.
--------------------------------------------------------------------------------------------
❤️ Если эти статьи вам помогли, я буду рада любой поддержке – лайку, репосту или комментарию. Это поможет блогу продвигаться через алгоритмы Дзена и другие мамы увидят эти статьи.❤️
В этом телеграм-канале я даю анонсы о выходе новых статей или брошюр.
Это инстаграм-аккаунт блога.
Подкасты про детский сон
Я запустила подкасты на Яндекс.Музыке, Apple.Podcasts, Spotify и Google Podcasts. Их можно послушать по этой ссылке.
Я написала 3 брошюры в помощь родителям
Их можно скачать бесплатно:
4 базовых статьи блога:
Почему ребёнок просыпается каждые 20-30-40 минут
Плохих ассоциаций не существует
Укладывание с грудью не влияет на то, как ребёнок проспит
Самозасыпание не учит ребёнка спать
Закрытые телеграм-чаты + эксклюзивные подкасты:
У нас есть платные телеграм-чаты: по возрастам, про прикорм и отлучение, про совместные прогулки. Также есть канал с кейсами решений по сну от разных мам. Еще канал с подкастами, в которых я более подробно говорю про сон малышей. Как оплатить и вступить можно почитать здесь.