Растяжка это не только красиво, но и полезно?
Гибкость - это молодость. Это красота и изящество.Это сильные мышцы и тонус.А также это здоровье.Ваше здоровье,которые нужно ценить,пока оно есть и сохранять всеми силами.Мы не всегда будем молоды и это факт.Но мы можем сохранить нашу молодость и силу , если будем уделять нашему телу так необходимое ему внимание.
Само слово «растяжение» даёт понятие растягивание мышц , для улучшения их чувствительности и достижения комфортного мышечного тонуса.
1. Растяжка делает мышцы эластичнее и гибче, помогает снять мышечную усталость и нервное напряжение. Поднимает настроение и делает его более гармоничнее, это как релакс.Такэе у вас появлется много энергии ,которая так и рвется наружу.
2. Люди, которые очень долгое время проводят в сидячем положении, от которого появляются зажимы в теле, очень важна растяжка. Помните, нам раньше в школе на уроках делали небольшую разминку? Вот именно для того чтобы снять напряжение и зажимы.С зажимами нужно работать и не забывать , что спорт - это жизнь,а жизнь - это движение.
3. Растяжка помогает избежать травмы мышц и суставов. Как раз для этого на физкультуре, или спортсмены перед тренировкой обычно тоже делают ее. Лично меня растяжка спасла от перелома ноги , за что я очень благодарна!
4. Растяжка поможет сохранить здоровые суставы. Занимаясь регулярно, мы сохраним подвижность и молодость суставов и позвоночника. Занимаясь растяжкой - ты получаешь не только здоровье,но и удовольствие.
Будьте здоровы,энергичны и не забывайте про спорт!
5. Ну и конечно же это красивая фигура и стройность)