Весь мир уныл и сер. Тоска, апатия и безысходность. А в голове непрестанно крутится только одна мысль: “За что? За что мне все это, эта мука, боль и страдания”😩
В таком состоянии кажется, что невозможно ничего изменить, ни на что повлиять. И весь мир против. Настроение такое, что хочется спрятаться от всего мира и ничего не чувствовать. Терпеть такое состояние невыносимо😖
В моем прошлом случались такие состояния. И я хорошо знаю эти боль и внутреннюю агонию. Ощущение, что внутренний мир разрушен. И нет никого вокруг, чтобы помочь😢
В то время я не обладала знаниями и инструментами, чтобы помочь себе. И переживала такие жизненные моменты крайне сложно.
Поэтому если на вас нападает такое состояние, не зависайте в нем. Поднимите себя с постели и начните что-то делать. Неважно что. В идеале выйти на улицу и подышать свежим воздухом, побыть на природе. Если не получается выйти из дома, то какое-нибудь бытовое занятие. Лучше не готовка, потому что еда впитывает ваше состояние.
А если не получается встать с постели, то можно посмотреть добрый фильм, но обязательно с хорошим концом. Совсем бежать от такого состояния тоже не стоит. Если есть ресурс, то можно почувствовать, что провоцирует, запускает такой настрой.
Но если чувствуете, что не справитесь сами. Что накопленный негатив вот-вот раздавит, то приглашаю вас на диагностическую консультацию. Где мы определим, что мешает вам, и составим план, который поможет пошагово решить вашу проблему с ценностью себя📝
В результате вы обретете ясность и поймете, какие действия нужны именно вам, чтобы ваша самооценка выросла и соответствовала вам настоящей. Также я дам несложные техники именно для вас, которые вы сможете начать применять сразу же после консультации.
С готовым планом выхода из сложной ситуации вам станет легче. Уйдет иллюзия безысходности, и впереди замаячит лучик света☀️