Найти тему
Сам себе Философ

Хорошие привычки способны круто изменить вашу жизнь

Оглавление

Ваша жизнь во многом зависит от привычек, хорошие привычки несут положительные изменения, плохие – отрицательные.

Когда человек действует под влияние привычки, его мозг в этот момент пассивный, он не принимает решений, т.е. всё происходит бессознательно, поэтому важно развивать именно хорошие привычки, избавляясь от плохих.

Как работает привычка

Привычка – это оптимизация мозга, перевод действия из сознательного в подсознательное (автоматическое) для экономии умственной и физической энергии.

Зачем нам привычки

Вспомните, как вы впервые учились водить машину или велосипед.

Когда впервые садишься за руль – нужно всё внимание уделять множеству деталей, дороге, переключению передач, педалями, инструктору, зеркалам….

Слишком много событий, которые постоянно требуют осознания и усилий.

Таким образом, мозг создает петли привычек, которые могут возникать сами по себе.

Что нужно для того, чтобы управлять привычками

Осознанность – вы не в первый, и не в последний раз читаете это слово на моём канале, потому что это ключевой навык для всех людей, которые хоть к чему-то стремятся в этой жизни.

Вам нужно тщательно следить за тем, что происходит в вашей голове, потому что если вы будете сознательно подходить ко всему, что делаете, плохие привычки вам не грозят.

Да, это может быть сложно в самом начале, но поверьте, если вы будете хоть иногда включать осознанность, со временем это будет даваться легче.

Одно только осознание своих плохих привычек уже означает победу над ними.

источник фото - https://clck.ru/UJoFx
источник фото - https://clck.ru/UJoFx

Привычки, которые могут улучшить вашу жизнь

Мы ведь сознательные люди, поэтому будем развивать только хорошие привычки. А сейчас предлагаю вашему вниманию список привычек, которые благотворно повлияют на жизнь.

  • Чтение книг – в полезных книгах много знаний. Если вас интересует какая-то область, выберите для себя книгу по этой теме и читайте. Например, я когда-то хотела измениться, поэтому составила для себя список из более чем 100 книг (из разных областей) и прочитала их в течении года. Естественно это повлияло на моё развитие и будущее.
  • Откладывать 10% от своего дохода – к моему глубокому сожалению, я осознала необходимость этой привычки совсем недавно. Если вы будете откладывать 10%, это ни как не повлияет на вашу повседневную жизнь, но зато у вас будет заначка, которую можно и даже нужно не прятать под подушкой, а инвестировать в надёжный инструмент. И это точно не счёт в российском банке.
  • Ведите учёт своих доходов и расходов – попробуйте месяц фиксировать свои траты, когда список буде у вас перед глазами, вы чётко увидите от чего можно отказаться, а сохранённые деньги пустить, например, в своё образование.
  • Учитесь – учитесь всегда чему-то новому, полезные знания, единственное, что останется с вами навсегда и может улучшить вашу жизнь. И первое, что рекомендую – финансовую грамотность, наличие подобных знаний поможет вам жить в этом мире комфортной и материально независимой жизнью, что существенно добавит вам свободного времени на собственное развитие.
  • Привычка вставать рано – чем раньше вы встанете, тем больше успеете, тем яснее будет ваш мозг.
  • Питание – не мне вам рассказывать, что кушать хорошо, а что вредно, вы ведь и так всё знаете. Еда – это ваше топливо, энергия для жизни, плохое топливо – плохая жизнь.
  • Движение – спорт очень хорошо, но не все занимаются им активно, да и не обязательно, даже если вы будете просто гулять, каждый день, уже это даст вам больше жизненной энергии и здоровья.

П.С.

Хорошие привычки – это действенный инструмент для тех, кто стремится к более успешной, комфортной и благополучной жизни, либо вы слепо идёте на поводу у плохих привычек, которые загоняют вас в невежество, либо берёте руль в свои руки и начинаете осознанно управлять жизнью, выбор за вами!

Благодарю, Друзья!