Сегодня я расскажу вам о бананах, почему спросите вы, а потому что они у нас почти во всех магазинах ,их можно найти везде и они не супер дорогие .Так что это скорее обращение к студентам,школьникам .
Так бананы чем же они в первую очередь могут заинтересовать тех кого я перечислила,а тем что они недорогие, везде продаются, сытные, улучшают настроение и их легко есть на переменах , от них остается только кожура, для тех кто заботится о нашей экологии.
А теперь реальные факты:
- Эти фрукты являются природными антидепрессантами. После употребления их в пищу начинается вырабатываться серотонин. Этот гормон иначе называют гормоном счастья. Поэтому бананы полезно ежедневно употреблять в пищу людям, склонным к депрессии и стрессу. Особенно школьники и студенты, когда на них со всех сторон давят с экзаменами.
- Так же бананы очень хорошо насыщают и чувство голода на какое-то время уходит, но это не навсегда, школьникам и студентам хватит этого времени, чтобы после окончание учебы они были в состоянии прийти домой, а не упасть от голода в обморок, особенно это относится к тем кто с утра не завтракает.
- Так, а теперь важная новость студентам бананы способствуют скорейшему выводу из организма продуктов распада алкоголя. Пусть эта информация тоже будет здесь.
- В мякоти бананов содержатся вещества, которые способны улучшать память и повышать работоспособность. Конечно сразу такого эффекта не будет, как например съел банан и заполучил эйдетическую память, нет скорее это накопительный эффект, так что отложите это у себя в уме, а с бананами так это еще и запомнится вам, а не так как у рыбки 5 секунд и пошло по новой.
- В бананах много клетчатки, но она мягкая и не раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника. Поэтому бананы можно употреблять даже при гастрите. Возможно не всем студентам эта информация полезна, но я думаю что как раз она самая важная, так как в это время мы себе активно портим желудки к старости думаю уже ничего не останется, так что берегите свои желудки, а не то будете питаться одними кашами, да супами.
- В бананах содержится полезная аминокислота под названием триптофан. Она работает, как натуральное снотворное. Поэтому бананы нужно употреблять в пищу людям, склонным к бессоннице. А вот это тоже знать нужно ведь я сама студент и режим так скажем он как бы есть в перспективе, но он ушел в отпуск, так что еще один плюс к попытаться не закидываться энергетиками и кофе, а бананами.
- Банан – это продукт, который быстро восполняет энергопотери. Поэтому их обязательно нужно употреблять людям, занимающимся тяжелым физическим трудом. И как студенты и школьники я думаю все согласятся что мы умственно и физически страдаем и нам надо пополнять свои запасы, и да вам на заметку про энергетики и кофе. Вы же знаете, что не в них эта энергия позволяющая нам функционировать когда мы жутко устаем, а они только помогают нашему организму открыть свои запасы скрытые с энергией и если вы все их израсходуете наступит полное выгорание, не советуя я вам такое испытать.
- Бананы за счет своего уникального состава позволяют укрепить общий иммунитет организма. Это как нельзя актуально, ведь болеть особенно студентам нельзя, потом такие долги заполучишь, а преподавателям все равно, что с тобой было.
- Полезно употреблять их в пищу людям с повышенным артериальным давлением, так как эти фрукты нормализуют водно-солевой баланс в организме, параллельно насыщая его калием и магнием. Поэтому включение бананов в меню – отличная профилактика гипертонического криза и иных болезней, которые возникают на пике повышенного артериального давления. Это по простому, когда вы резко встаете с кровати у вас темнеет в глазах и вы падаете, думаю почти всем она известна.
Так, а еще с утра я вообще не хочу есть, а так как это нужно ведь у меня и так желудок не железный, то я делаю себе овсянку и добавляю туда банан и не так противно, это с учетом того что я терпеть не могу каши
И да если вы съедите 2-3 банана или шоколад, бургер и тд., то как вы думаете от чего быстрее превратитесь в хомячка который готовится к зиме и прячет в щеках запасы на черный день.
Если вам интересно я могу написать так же только для худеющих, так как сама была на диете или просто все факты о пользе и вреде, или чем полезен именно для женщин во время беременности, пмс и тд., или польза для мужчин. Пишите в комментариях, что лучше сделать и по большему количеству я напишу статью для вас.
Если вам понравилась статья или нет, оцените ее, чтобы я поняла в каком направление двигаться.
Так же можете подать идею для новой статьи.
#во главе стола #еда #польза #полезные советы #учеба