Не сполоснуть лицо на бегу , а открыть свои любимые средства и с удовольствием умыться .
Не натягивать одежду впопыхах через голову , а застегнуть рубашку на все пуговицы .
Не проглатывать завтрак , а поставить красивую тарелку , красивый бокал с водой , с наслаждением съесть вкусное .
Не отвлекаться на сообщения в мессенджерах каждые 5 минут , а сосредоточиться на том , что делаешь .
Не знаю , как вы , а я уже давно попала в ловушку « быстрей - быстрей ». Долгое время замедленность выглядела для меня полной глупостью . Ха , пусть разглядывают травинки те , у кого времени вагон , у меня его нет ! Быстрее собирайся , быстрее ешь , быстрее работай , быстрее развивайся , быстрее , быстрее !
Чтобы что ?
А куда бежим - то ?
В погоне за жизнью я не замечаю самой жизни .
Тем временем она в этом .
В том , чтобы стоять под душем и чувствовать , как вода барабанит по телу .
В том , чтобы вдыхать морозный воздух и вдруг понять : а его вкус совсем не изменился за 20 лет .
В том , чтобы заметить , как танцуют пылинки в пробившемся через шторы блэкаут солнечном луче . Потому что из этих самых штор выглядывает мурчащая кошка .
В том , чтобы сосредоточиться на важном деле и понять , что ты в состоянии потока и тебе в кайф работать . Смотри , какая крутая штука получилась !
Замедленность вытаскивает из меня и другие важные качества . Внимательность . Сосредоточенность . Заботу о себе и близких . Понимание своих настоящих желаний и целей .