Как понять, что у меня депрессия?
Для постановки диагноза "депрессия" необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов сохранялась не менее двух недель:
- Негативные мысли о себе, о своей жизни. Пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни.
- Нарушение сна (бессонница, сонливость).
- Изменение аппетита (его утрата или переедание).
- Снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость.
- Страдание, угнетенное, подавленное настроение. Переживание психической боли, кажется, что помощи ждать неоткуда, а выхода нет.
Депрессия опасна в том числе тем, что человек может всерьез задуматься уйти из жизни (в тяжелых случаях депрессии). Самостоятельно диагностировать у себя депрессию, конечно же, сложно, необходимо обратиться к специалисту.
Депрессия в большинстве случаев успешно поддаётся лечению.
Автор статьи: Психолог, Пузырева Светлана