Все или ничего, победа или смерть, либо идеально, либо вообще никак. Вы скорее всего слышали эти выражения и ни один раз. С одной стороны, они говорят о том, что нужно выкладываться на максимум, что хорошо. Но, с другой стороны, могут быть очень опасными.
Дело в том, что мы часто помним про эти принципы, которые есть перфекционизм в чистом виде, а между все или ничего, выбираем как раз ничего. И мы как бы выбираем это и как бы нет, так получается, потому что мы боимся, не знаем, как сделать что-то очень хорошо. Поэтому вообще ничего не делаем, вместо того чтобы шагать и делать ошибки, но продвигаться вперед. Остаемся на месте, думая, как же можно сразу вырваться на тысячу шагов вперед, а потом переживаем, когда ничего не приходит нам в голову. Мы бы прошли намного дальше, если бы не думали, как сразу сделать все идеально, а просто потихоньку начали.
И я не говорю, что не нужно готовиться, но никогда не стоит ждать пока ты будешь готов на все 100 процентов, потому что есть шансы что это не произойдёт. Нужно готовиться, но без излишних переживаний перфекционизма и начинать идти.
Часто думаем о том, что всегда должны быть суперпродуктивными и что если мы не выполняем все и сразу, то зачем тогда вообще что - то делать? Например, я проснулся позже, чем надо было и виню себя за это. Из-за этих обвинений и негатива теряется энергию и продуктивность на нуле. Наши ожидания, что мы всегда должны работать, часто прорастают в желание, кого - то впечатлить или что - то доказать. Мне нужно работать по двенадцать часов в день, чтобы заработать себе на крутую машину, и эту крутую машину я покупаю себе больше для того, чтобы показать своим одноклассникам и всем - всем, какой я классный и успешный.
Желание кого-то впечатлить, делает нас всегда не довольными тем, что у нас есть, и когда не получается соответствовать ожиданию того, что нужно постоянно работать, мы злимся на себя. Опять же руководствуемся принципом все или ничего.
Но что, если не пытать кого - то впечатлить, что, если бы работали, потому что любим процесс или чтобы получить очередную побрякушку. Ведь когда мы любим процесс, побрякушки придут так или иначе, но мы не будем всегда под таким стрессом, потому что ничего никому не должны доказывать.
Я хочу, чтобы ты понимал, что будут дни, когда как ты себя не заставляй, все и сразу сделать не сможешь. Не переживай из - за этого, делай то, что можешь. Это действует постепенно и не думай, что должно получиться идеально.
Нет вообще ничего идеального в этом мире, делай на совесть, но без лишнего страха, помни о своем здоровье. Все твои страхи не стоят того, чтобы быть продуктивным пару дней или недель, а потом никаким, в течение месяца.
Выработай режим сна и спи нормально, питайся нормально, давай себе отдыхать, вознаграждая себя за свои победы и не переживай так много. Концентрируйся, полюби процесс и тогда все будет получаться и без такого количества стресса.
Ты уже столько всего сделал и делаешь сейчас, я горжусь тобой, и ты должен собой гордиться.
Скажи вместе со мной: я горжусь собой, я люблю себя, у меня уже есть отличные результаты, и я добьюсь еще лучших! Заботься о себе!