При курение когнитивные процессы мозга стимулируется, но это временный короткий эффект, за которым следует торможение и привыкание. К тому же, нарушает процессы нервной системы и вызывает отмирание нейронов.
Курение – это иллюзия удовольствия и полноценности своей жизни. В реальности это способ успокоить, ослабить себя и подавить чувства которые не приятны, которые отказываешься принимать в себе.
«Влияние табакокурения на психику человека. Овсянкина О.А., Рязанцева Т.В. Научные записки ОрелГИЭТ. 2012. №1 (5). С. 405-408.»
Никотин стимулирует мозг вырабатывать:
1. Норадриналин – отвечает за бодрствование и концентрацию внимания. Способствует мобилизации организма.
2. Серотонин – отвечает за эмоциональную стабильность. При его недостатке человек становиться раздрожительным, ощущает нехватку положитльных эмоций, испытывает проблемы со сном.
3. Дофамин – вырабатывается в тот момент, когда человек испытывает удовольствие от происходящего. При недостатке безрадостную и пустую, испытывает неспособность людбить, не чувствует угрызений совести.
4. Гамма-аминомасляная кислота – вызывает чувство спокойствия. Недостаток приводит к чувству тревоги и приступов паники.
· К данному эффекту организм привыкает.
И в дальнейшем, когда чувствуешь следствие недостатка нейромедиаторов, то стремишься к стимуляции мозга никотином. Такой способ прост, удобен и быстр. Однако в дальнейшем мозг требует все больше и больше.
· Как это влияет психологически.
Когда, казалось бы, твою психику что то не устраивает и она дает тебе энергию на решения каких либо вопросов или проблем. Ты подавляешь эту энергию сигаретой. Когда тебя, в твоей жизни не устраивает что либо, ты куришь что бы отвлечься. Чаще всего ты даже не понимаешь зачем это делаешь: «Просто хочу и все». Однако ты привык не осознавать импульс, стоит только чуть дольше продержаться и ты чувствуешь раздражение, уровень дискомфорта нарастает. И все же, ты даже не пробуешь задуматься….
По какой то причине тебе выгодно курить, только в чем она заключается? Что ты реализуешь, какая потребность скрывается под этим? Может отдых или сопричастность к другим
А что на самом деле тебя не устраивает? От каких чувств ты отказываешься? Что в своей жизни ты хочешь изменить?
А ведь стоит подумать как ты портишь свой организм, во всех красках представить… Ужас, столько много неприятных деталей…
· Как защитить себя от курения.
Принять свои чувства и весь свой дискомфорт, да подумать хорошенько - что хочешь с этим делать? и куда направить эту энергию?
Пойми, ты подавляешь себя - когда куришь..
Твой дискомфорт это маяк, в том месте где можно сделать лучше. Измени ситуацию или свое восприятие. Сформулируй вопрос/проблему и найди наконец уже РЕШЕНИЕ. Хватит откладывать то, что тебе не нравиться.
Ты увидишь как все начнет манятся,. Только отпусти то, что останавливает тебя. Не оглядывайся и направь силы на создание чего то нового, чего то лучшего… Хватит решимости?
Может все таки стоит дать себе шанс – БЫТЬ СОБОЙ, ПРИНЯТЬ И ПРОЯВИТЬ то, что хочет проявиться уже давно.
Удачи тебе.