Если у вас новые отношения, лучше с самого начала заложить основу для позитивного и здорового союза. Сосредоточив внимание на взаимном уважении, вы сможете наслаждаться здоровыми и приятными отношениями очень долго.
Высказывайтесь
Не ждите, что ваш партнер сможет читать ваши мысли. Если у вас есть потребность или вы хотите что-то выразить, вам нужно сообщить об этом самому. Это несправедливо по отношению к вам или вашему партнеру, когда вы не говорите о своих потребностях.
Слушайте внимательно
Часть здоровых отношений — это знать, когда говорить, а когда слушать. Развивайте навыки слушания, не перебивая и позволяя партнеру закончить свои мысли и чувства. По-настоящему слушайте и не пытайтесь найти ответ, пока ваш партнер говорит.
Создавайте здоровые границы
Границы не предназначены для того, чтобы вы чувствовали себя в ловушке; они созданы, чтобы поддерживать уважение и понимать ожидания в отношениях. Если что-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно, обсудите, как и что нужно изменить.
Выражайте мысль чётко
Не ходите вокруг да около и не говорите то, что, по вашему мнению, понравится вашему партнеру, но сделает вас несчастным.
Выражайте эмоции
Делитесь своими мыслями и чувствами с партнером и оставайтесь открытыми для возникающих чувств. Проявляйте интерес к чувствам вашего партнера и поддерживайте его в стрессовых ситуациях. Эмоциональная связь с партнером позволяет вам сопереживать его опыту.
Общайтесь друг с другом
Периодически выделяйте время для обсуждения отношений. Возможно, вы захотите рассказать о целях и ожиданиях в отношениях, поскольку они могут иногда меняться. Игнорирование сложных тем или надежда на то, что они уйдут, - один из способов разрушить отношения.
Цените друг друга
В здоровых отношениях партнеры должны чувствовать, что их ценят. Найдите то, что ваш партнер делает для вас, и скажите «спасибо». Вместо того чтобы сосредотачиваться на ошибках, которые совершает ваш партнер, сосредоточьтесь на том, как ваш партнер улучшает вашу жизнь.
Проводите время вместе
Легко перейти от личного общения к цифровому. Проведение времени вместе укрепит ваши отношения и укрепит связь. Найдите занятия, которыми вы можете заниматься вместе регулярно. Это может быть так же просто, как выпивать чашку кофе каждое утро или читать вместе вечером.
