О ковиде миру стало известно чуть больше года назад. За это время более миллиона умерло от этой болезни, но и справиться с этой инфекцией смогло большее количество людей. О том что организм человека победил вирус, свидетельствует отрицательный тест. Однако даже такой результат не является гарантией, что после выздоровления человек будет себя чувствовать также хорошо, как до заболевания и в дальнейшем не столкнется с болезнью снова.
Анализ показал, что вы выздоровели, что дальше?
Самым распространенным осложнением коронавирусной инфекции является двусторонняя пневмония. Но вирус оказывает негативное воздействие не только на легкие. Многие пациенты жалуются на неврологические расстройства — бессонницу, хроническую усталость, тревожные и угнетенные психоэмоциональные состояния, проблемы с памятью и концентрацией внимания. Все это вызвано нарушением работы легких, которые не могут обеспечить головной мозг кислородом в полной мере.
Дефицит кислорода оказывает воздействие не только на клетки мозга — ухудшается работа почек, сердца, появляется мышечная слабость, боль в суставах и т. д.
Справиться с последствиями ковида позволит комплексная восстановительная программа, которая заключается в следующем:
- Правильное и полноценное питание — соблюдение диеты, богатой пробиотиками и клетчаткой.
- Умеренные физические нагрузки — они постепенно адаптируют организм к привычному режиму.
- Дыхательная гимнастика — по Бутейко или Стрельниковой.
- Физиотерапевтические процедуры — окажут лечебное воздействие на поврежденные вирусом ткани организма.
Важно! После выздоровления, человек, переболевший ковидом, должен провести еще две недели в изоляции, и все это время придерживаться рекомендаций врача.
Что можно делать, чтобы восстановить иммунитет?
Заподозрить ослабление иммунитета можно по учащению простудных заболеваний, но есть и специальные анализы.
Конечно после ковида иммунитет нуждается в поддержке, для этого нужно:
- следить в каком состоянии ваша ротовая полость; если у вас есть больные зубы, их нужно обязательно вылечить;
- вести здоровый образ жизни, избавиться от вредных привычек;
- одеваться по сезону — не мерзнуть, но и не перегреваться;
- полноценно отдыхать по ночам — 8–9 часов;
- чаще проветривать помещение, гулять на свежем воздухе;
- правильно питаться — включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами;
- принимать отвары и настои лекарственных трав, которые повышают иммунитет.
Важно! Иммуномодуляторы можно принимать только по назначению врача, самостоятельный и бесконтрольный прием этих препаратов может привести к развитию тяжелых патологий крови.
Нужно ли идти к врачу для подготовки программы реабилитации?
Если вы планируете проводить реабилитацию после ковида по полису ДМС, вам необходимо направление страховой компании на обслуживание по договору.
Идя на консультацию к врачу для разработки программы по восстановлению после ковид, с собой необходимо взять:
- паспорт;
- все имеющиеся медицинские документы от предыдущих врачей — рентгеновские снимки, данные КТ и МРТ, результаты анализов, консультативные заключения и прочее;
- список лекарственных препаратов, которые вы принимаете, а также кратность приема и дозировку каждого препарата;
- список вопросов врачу, чтобы узнать всю нужную вам информацию и ничего не упустить.
Самостоятельная реабилитация после ковид не рекомендуется. Во-первых, она может не дать положительного результата, а во-вторых, ковид — заболевание еще малоизученное, и поэтому проходить лечение и реабилитацию нужно только под врачебным контролем.
Как не заболеть снова?
Повторное заражение ковидом, по словам ученых, более вероятно в тех случаях, когда человек переболел в легкой форме. Дело в том, что при легком течении заболевания в иммунитете не образуется клеток памяти, поскольку инфекция купируется на уровне врожденного иммунитета, то есть длительной иммунологической памяти не возникает.
Поэтому, не стоит думать, что, переболев ковидом, вы на долгое время приобрели иммунитет к этой инфекции.
Чтобы не заразиться повторно, нужно соблюдать общеизвестные меры безопасности:
- носить маску;
- мыть руки с мылом и обрабатывать их антисептиком;
- улучшать работу иммунной системы;
- держаться подальше от мест большого скопления людей;
- не трогать руками нос, рот и глаза;
- вести здоровый образ жизни;
- свести к минимуму тактильные контакты с другими людьми.
Вакцинация — это единственный способ приобрести коллективный иммунитет и вернуться к привычному образу жизни. Однако, тем кто переболел ковид, вакцинироваться рекомендуется не ранее, чем через полгода после перенесенного заболевания.
Статья написана под контролем врача экспертного уровня:
Терапевта-пульмонолога Лапинской Людмилы Алексеевны
Получить консультацию опытного врача или записаться на любой вид диагностики по самым низким ценам в Москве можно по телефонам: +7(495)187-09-08 и +7(495)187-09-70
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые уникальные статьи. Читайте, комментируйте и ставьте лайки – нам очень важно понимать, какая информация вам необходима. Мы заботимся о вас!
