Вы когда нибудь думали что всё что вы делаете это привычки ? Чтобы мне было проще донести мысль , буду приводить свои примеры из жизни и открою вам секрет который поможет обретать новые привычки , и даже избавиться от вредных .
Для того чтобы вы поняли о чём речь приведу пару примеров :
1. Пять лет назад наша семья переехала в новый многоквартирный дом . Там был один очень интересный сосед . Возвращаясь с работы , я каждый день видел как мой сосед выходил из дома , садился на табуретку которая стояла рядом с его дверью и закуривал сигарету . Пять лет я возвращался с работы и наблюдал одну и ту же картину . Это была его привычка . Выходить в одно и тоже время каждый день .
2. Когда я узнал секрет обретения привычек (который я раскрою ниже) , я решил воспользоваться этим и создать себе новую привычку ходить на работу пешком , для экономии денег . Дорога занимала пол часа . Спустя определенное время я обрёл эту привычку и хожу пешком не жалуясь что устал.
Теперь не много науки . У человека есть нейронные связи в мозгу . Каждая нейронная связь отвечает за вашу привычку . Она формируется в течение 66 дней . То есть чтобы бросить курить , вам нужно не курить 66 дней . Чтобы обрести любую новую привычку , вам нужно над ней работать 66 дней . Хотите привычку качать пресс ? , уделяйте этому 15-20 минут в день . Через 66 дней вы уже не сможете без этого жить .
И так мы разобрались в том , как формируются привычки . В этом и есть секрет бесконечной энергии , которая присутствует в каждом человеке . Если у меня спрашивают "откуда у тебя силы заниматься спортом после тяжёлого рабочего дня" , я отвечаю что знаю секрет бесконечной энергии (я просто завел себе привычку и делаю это на автомате) .
Впереди много интересных статей ! Подписывайтесь на канал и будьте здоровы !