Люди часто связывают уязвимость со слабостью. Мы даже начинаем строить стены вокруг себя, чтобы не рассказывать кому-то слишком много о себе.
Однако уязвимость - не слабость. По правде говоря, это то, что может сделать вас сильнее. Хотя уязвимость обычно рассматривается как негативный аспект личности человека, это ключевой фактор в отношениях. Когда вы демонстрируете уязвимость в отношениях, это помогает вам сблизиться с партнером.
Если вы хотите построить интимные и длительные отношения, пора ослабить бдительность и стать в какой-то мере уязвимым. Конечно, для того, чтобы делиться личными данными о себе с другими, требуется много мужества, и простая мысль об этом может пугать. Однако преимущества открытости огромны.
Продолжайте читать и знайте как уязвимость может помочь вашим отношениям.
Что такое уязвимость?
Уязвимость - это способность ослабить бдительность людей. Это влечет за собой эмоциональное раскрытие себя другим. Вам нужно иметь большое мужество, чтобы открыться кому-то, даже вашему партнеру, и это предполагает большую неуверенность и в определенной степени риск. Многим людям страшно делиться с другими личными вещами или своими сокровенными мыслями и страхами.
Итак, чем уязвимость полезна для ваших отношений?
В начале любых отношений вы пытаетесь понять, каков другой человек, и, таким образом, происходит много обмена информацией. Однако большая часть информации, которой вы делитесь на начальных этапах, может не иметь большого значения, потому что все, на чем вы концентрируетесь, - это не отпугнуть понравившегося человека, сообщая слишком много подробностей о своей личной жизни.
Однако по мере развития отношений и когда вы чувствуете, что можете доверять своему партнеру, вы можете захотеть поделиться с ним чем-то более глубоким. Быть уязвимым в отношениях означает разрушить свои стены и быть с ним полностью честным.
Примеры уязвимости в отношениях
Уязвимость в отношениях может означать разные вещи для разных людей. Вот несколько распространенных примеров уязвимости в отношениях.
- Делитесь с кем-то своими самыми глубокими и мрачными мыслями
- Делитесь секретом о себе, который вы никому не рассказывали
- Извинение за неправильный поступок без пассивно-агрессивного поведения
- Сказать кому-то, что они причинили вам боль
- Возможность праздновать победу и поражение вместе с ним
- Рискуя отвергнуть, поделившись своими личными мыслями и эмоциями
- Сказать кому-то, что вам нужно немного места
Как быть уязвимым в отношениях?
Быть честным с кем-то легче сказать, чем сделать. Многие из нас боятся быть осужденными, и это мешает нам оставаться уязвимыми в отношениях.
Однако, если вы решили проявить уязвимость в отношениях, чтобы построить близость или наладить более глубокую связь, вот как вы можете сделать это в определенных пределах.
1. Признайте свои сильные и слабые стороны.
Прежде чем открыться кому-то о себе, сначала проанализируйте себя. Определите свои сильные и слабые стороны и примите их, прежде чем открываться перед другими.
2. Начните медленно
Очевидно, что вы поделитесь своими интимными подробностями только с человеком, которому доверяете. Однако это не означает, что вы должны раскрыть все о себе за день. Не торопитесь. Начните с того, что поделитесь мелочами и посмотрите, достоин ли ваш партнер вашего доверия.
3. Спросите себя, что мешает вам быть уязвимым.
Если есть какие-то аспекты вашей жизни, о которых вы не хотите сообщать партнеру, спросите себя, почему вы хотите сохранить их в секрете. Выясните, что вызывает сопротивление с вашей стороны, и попытайтесь преодолеть барьер.
4. Начните с того, что расскажите, что вам нужно.
Каждое новое дело требует практики. Быть уязвимым - не исключение. Вам нужно начать практиковать уязвимость в отношениях с партнером. Вы можете начать с того, что рассказать им о своих физических или эмоциональных потребностях. Это может открыть вам путь к тому, чтобы делиться более крупными вещами.
5. Поделитесь своими страхами
Любые отношения можно вывести на новый уровень, если вам будет комфортно делиться своими страхами с партнером. Вместо того, чтобы сохранять дистанцию, когда вы чувствуете себя неуверенно, начните делиться своими страхами с партнером. Это поможет вам укрепить близость в ваших отношениях.
Где границы уязвимости?
Многие люди часто ошибочно принимают избыточный доступ за уязвимость. Уязвимость не обязательно означает, что вы делитесь личными вещами. Вы можете целый день говорить о разных вещах и при этом не быть уязвимым.
Быть уязвимым - значит позволить человеку увидеть свое сокровенное, истинное «я», а это возможно только с немногими. Не позволяйте всем знать каждую деталь своей жизни.
Быть уязвимым - это отработанный навык. Вы должны быть готовы, прежде чем медленно ослабите бдительность. Уязвимость - это черта, которую другие должны заработать: вы не можете быть уязвимыми вместе со всеми вокруг вас.
Поскольку быть уязвимым - значит ослабить охрану, большинство из нас стараются полностью избежать неприятностей. Однако чем вы более уязвимы, тем больше партнер будет ценить вашу честность. Как только вы начнете ослаблять бдительность, ваш партнер, скорее всего, тоже подведет. Это приводит к близким и прозрачным отношениям без незащищенности и полного счастья.
Итак, наберитесь смелости, начните быть уязвимым шаг за шагом и посмотрите, как расцветают ваши отношения.