Добрый день. Послеродовая депрессия – выдумка слабых женщин? О послеродовой депрессии сегодня пишут во многих медицинских учебниках и изданиях. Анализируют ее причины, специфику и ищут способ справиться с проблемой. Однако до сих пор существует у нас железобетонный предрассудок о женщине, что „коня на скаку остановит”, которая отлично могла бы справиться со всем, и ни от какой „депрессии” не страдала бы, если бы у нее не было времени на глупости”.
Женщины, которые страдают от послеродовой депрессии, часто слышат неприятные комментарии о своей проблеме. Почему так происходит?
Послеродовая депрессия – выдумка?
Оказывается, что ответ банален – каждый из нас индивидуален, и каждый по-разному переживает первые трудные недели после рождения ребенка. А игнорирование или насмешки проблемы ничего не дает. От этого послеродовая депрессия не исчезнет. И что не менее важно, таким образом, никому не поможешь. Наоборот – можно углубить внутренние скорби и отчаяние.
10-20% женщин страдает от послеродовой депрессии
Послеродовая депрессия затрагивает 10% -20% женщин в первый год после рождения ребенка. Мамы, страдающие от послеродовой депрессии, как правило, не признают у себя ее симптомов, часто передаются они также ближайшим членам семьи. Партнер женщины также может быть в депрессии и испытывать противоречивые чувства, поэтому бывает, что есть проблемы с объективной оценкой состояния женщины.
Если, несмотря на эти трудности, женщина пойдет к врачу, ее состояние здоровья значительно улучшится. В послеродовой депрессии важно, прежде всего, профессиональная помощь и поддержка близких женщине людей.
Миф о сильной женщине способствует депрессии
Существуют культуры, в которых термин „послеродовая депрессия” не известен. Это места, в которых родители маленьких детей получают гораздо больше помощи, чем в европейских странах.
Примером является японский архипелаг Goto, на котором женщина через месяц после родов передается в дом своих родителей. Там, она под одеялом лежит большую часть дня в постели с новорожденным. Ее единственной задачей является праздность и кормление ребенка.
За это время окружение заботится о ней и малыше, занимаясь всем – уборкой, готовкой, уходом за ребенком, когда мама хочет некоторое время побыть одна. Через месяц молодая мама вместе с ребенком возвращается к мужу, где они живут уже вместе.
Уважение, поддержка и огромная любовь, которую получают молодые мамы, делают так, что послеродовая депрессия на архипелаге Goto не известна.
Симптомы послеродовой депрессии
- Гормональные изменения (в послеродовом периоде интенсивно работает пролактин и окситоцин, кроме того, гормоны половые и щитовидной железы), которые отвечают за внезапные перепады настроения.
- Нарушения сна.
- Расстройство пищевого поведения.
- Чувство некомпетентности.
- Отсутствие радости от общения с ребенком.
Симптомы послеродовой депрессии не обязательно должны возникать в течение нескольких дней после родов. Бывает, что они появляются, когда ребенку уже несколько месяцев.
Много молодых мам под влиянием колебаний гормонов после родов чувствует себя грустными и унылыми. Если чувство безысходности не проходит после 2 недель от родов, стоит проконсультироваться с врачом.
Как избежать послеродовой депрессии
В первые недели, а также месяцы жизни ребенка очень важно отношение партнера, отца ребенка. Его роль не должна ограничиваться только в периодических играх с младенцем, но он должен принимать конкретное участие в уходе за малышом. Мужчина должен максимально участвовать в уходе за ребенком – менять подгузники, одевать ребенка, выходить с ним на прогулку, купать, и т. д.
Кроме того, депрессии можно избежать, если мы научимся отдыхать с ребенком и позволим ближайшему окружению помочь себе, попросим о помощи родственников, что иногда связано с необходимостью переступить через гордость.
Воспитание в среде, в которой созрело убеждение, что надо справляться самому, где находчивость и самостоятельность являются основными, ключевыми преимуществами, делает так, что много женщин не хочет подвергать себя неприятным комментариям и пытается со всем справиться сама, потому что так делала ее мама, свекровь, бабушка.
Таким образом, к сожалению, женщины обрекают себя на выгорание, усталость и ухудшение настроения, которые в долгосрочной перспективе могут привести к депрессии.
Удачи всем и крепкого здоровья!
Подписывайтесь на канал "Сосед-Домосед". Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.
© Сосед-Домосед 2021. Все права защищены.
Вам понравились эти советы? Поставьте лайк и оцените наш труд.