В 25 человек девушка только начинает жить — она закончила учебу, впереди у нее большая интересная жизнь, рождение детей, карьера, творчество, любовь, достижения. В социуме XXI века 25 – это юность, а «бальзаковский возраст» – это 50 лет, потому что 50 это новые 30.
Если 50 это новые 30 – в психологии и социуме, в физиологическом плане все иначе. Примерно с 25 лет в организме начинаются заметные процессы старения, которые сказываются прежде всего на коже – этот самый большой по площади орган получает питание и влагу по остаточному принципу, и под удар попадает первым. После 30 лет часто появляются проблемы и с румянцем, и с белизной.
Кто виноват
Виновата природа: каждый организм, в том числе человеческий, с годами стареет. Снижается количество влаги, потому что все менее активно вырабатывается гиалуроновая кислота – мощный естественный увлажнитель – и кожа становится тонкой, обезвоженной, склонной к быстрому образованию морщин и морщинок.
Менее активно синтезируются коллаген и эластин, формирующие и поддерживающие кожный каркас, помогающие тканям противостоять закону всемирного тяготения – и появляются обидные «бульдожьи щечки» и нависающие веки, это явление называется возрастным птозом.
С возрастом ухудшается и цвет лица – он может становиться неоднородным, лицо «расцвечивают» следы постакне, застойные пятна, гиперпигментация, связанная с фотостарением кожи.
Что делать
Мазать
Процессы старения нельзя «отменить», но можно замедлить и значительно отложить во времени. Для этого важен ежедневый уход за кожей – комплексный, подобранный с учетом возрастных особенностей. Так, в 30+ можно смело выбирать линейки косметики для домашнего ухода с пометкой anti-age — «антивозрастная». Нужно обеспечить коже максимально активное увлажнение, полноценное питание и защиту от негативных факторов окружающей среды. Например, от УФЛ.
Специально для решения этого комплекса задач косметический бренд ACHROMIN разработал косметическую линейку anti-age, в которую входят: кремы для лица, крем для рук, кремы для кожи вокруг глаз, крем-маска, гиалуроновый гель для умывания.
В составе антивозрастных средств ACHROMIN Anti-Age для ежедневного домашнего ухода:
Гиалуроновая кислота. 1 молекула гиалуроновой кислоты способна удерживать до 1000 молекул воды – для кожи это просто находка. Она поглощает свободные радикалы, защищая клетки от окислительного стресса, стимулирует обменные процессы, регулирует метаболизм (выведение из клеток продуктов распада), поддерживает эластичность кожи и помогает формированию здоровых объем в зонах, склонных к провисанию. А главное – гиалуроновая кислота регулирует водный баланс кожи, поддерживает ее структуру и, заполняя межклеточное пространство, помогает уменьшить глубину и количество морщин.
Стволовые клетки растительного происхождения. Стволовые клетки яблока, или экстракт клеточных культур яблока, повышают эффективность процессов регенерации, стимулируя обновление клеток (повышают скорость деления клеток эпидермиса). Растительные стволовые клетки увеличивают упругость и эластичность кожи, делают менее глубокими и менее заметными мимические и возрастные морщины. Люксовые бренды активно используют эту природную силу, а в предлагаемой линейке продуктов они тоже есть, но не за «бешенные тыщи».
Остальные подробности: состав, явки и пароли, см. здесь.
Есть
Киви для отличного цвет лица, который понравится самой
Действие: киви – маленький ворсистый фрукт, богат витамином С и бетакаротином. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает эластичность кожи. А еще это мощный антиоксидант, необходимый для роста и восстановления тканей и защиты от действия загрязненной окружающей среды. Вместе с каротином он способствует хорошему цвету лица.
Альтернатива: гуава, апельсин, лимон, черная смородина, петрушка, капуста.
Достаточно: 1 киви на завтрак через день, чередуя со стаканом апельсинового сока.
Простой рецепт: нарезанные кусочками киви, апельсин и очищенное яблоко пропустите через соковыжималку и подавайте с измельченным льдом. Или приготовьте Витаминный напиток из киви, огурца и сельдерея.
Пшено для упругой и эластичной кожи. Попробуй ущипни!
Действие: пшено богато кремнием – микроэлементом, который является важной частью всех соединительных тканей организма. Вместе с коллагеном и эластином он образует «каркас» кожи. Благодаря пшену ее верхний слой, эпидермис, сохраняет молодость и эластичность.
Альтернатива: ячмень, коричневый рис, абрикосы, кукуруза, пророщенные семена злаков, пшеничные отруби, овес.
Достаточно каждый день есть кашу, добавлять в салаты или супы.
Простой рецепт: мюсли из овса и проса с кусочками апельсина и ананаса. Или приготовьте Салат из редиски и зелёного горошка с пшеном.
Квашеная капуста для чистой здоровой кожи, чтобы любоваться на себя в зеркале
Действие: в квашеной капусте содержится молочная кислота – прекрасное очищающее средство для всего организма. Это вещество укрепляет также кишечную флору. Что отражается на состоянии кожи: исчезают раздражения и высыпания, улучшается цвет лица.
Альтернатива: огурцы, йогурт, кефир, квас, корнишоны, оливки, соевый соус.
Достаточно: порция квашеной капусты хотя бы раз в неделю.
Простой рецепт: отжатую квашеную капусту заправить йогуртом или соусом винегрет. Или сделайте Квашеную капусту быстрого приготовления.
Шампиньоны для гладкой кожи, которую хочется гладить
Действие: в шампиньонах заключен настоящий эликсир молодости – два мощных антиоксиданта: пантотеновая кислота (или витамин В5, который обладает регенеративными свойствами) и селен (элемент, очень часто используемый в анти-возрастной косметике). Благодаря им шампиньоны предотвращают появление морщин и помогают сохранить свежий цвет лица.
Альтернатива: белые грибы, цельное зерно, пивные дрожжи.
Достаточно есть 300-500 г за неделю. Лучше – сырыми.
Простой рецепт: приготовьте фаршированные шампиньоны, наполнив шляпки сырых грибов фаршем из тунца и сваренных вкрутую яичных желтков. Или приготовьте Салат из свежих шампиньонов и огурцов.
Грецкие орехи, как увлажняющее средство
Действие: в грецких орехах много витамина Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов – высокоактивных молекул, которые разрушают клетки кожи. Грецкие орехи довольно жирные, они прекрасно питают и увлажняют кожу и поддерживают ее упругость.
Альтернатива: масло пшеничных зародышей, растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), миндаль, арахис, зеленые листовые овощи.
Достаточно: горсть грецких орехов 3 раза в неделю.
Простой рецепт: смешайте зелёный листовый салат, грецкие орехов и копченое или запеченное филе курицы, заправьте йогуртом и горчицей. Или приготовьте Быстро обжаренный айсберг с грецкими орехами.