Здоровье – самый ценный ресурс, который есть у человека, согласны? Ничто не в силах заменить нам его. Бережное отношение к здоровью – залог долгой и счастливой жизни. Если вам трудно нащупать вектор, по которому стоит идти, то советуем начать с самообразования по части здоровья. В этой статье мы собрали лучшие современные книги о здоровье и нашем организме в целом.
1)Шон Стивенсон “Здоровый сон”
Здоровый сон - одна из фундаментальных составляющих нашей жизни. Но многие из нас пренебрегают сном, и не уделяют ему должного внимания. Но это неправильно и даже опасно для здоровья. Из книги вы узнаете, чем грозит регулярный недосып, можно ли отоспаться в выходные, когда лучше выделить время для спорта, чтобы крепко спать, как правильно оборудовать комнату для сна и много других полезных советов.
В конце книги Шон Стивенсон подробно расскажет, как выработать полезные привычки для качественного здорового сна и как избавиться от бессонницы раз и навсегда.
Книга актуальна для всех желающих быть здоровыми и кто хочет чувствовать себя бодрым каждое утро.
2)А.А. Воробьев, Н.А. Чигрова “Косметологическая анатомия лица”
Каждый человек, который стремится выглядеть молодо и красиво долгие года, должен понимать как работает наш организм изнутри, и почему те или иные процессы отображаются у нас на лице и теле.
Эта книга даст вам полное понимание о том, как устроено лицо, кожа, почему происходят процессы старения медицинской точки зрения. В ней детально изложена нормальная, топографическая и клиническая анатомия лица.
Благодаря большому количеству оригинальных цветных иллюстраций и грамотному последовательному изложению материала появляется прекрасная возможность изучить детальное строение лица, механизмы старения, провести клинико-анатомическое обоснование инвазивных методик воздействия на ткани лица, познакомиться с новыми фундаментальными понятиями и овладеть современной анатомической терминологией.
3)Михаэль Хаух, Регина Хаух “Иммунитет. Как у тебя дела?”
Тема иммунной системы как нельзя кстати актуальна в 2021 году. А что мы знаем про нее? Практически ничего. Книга М.Хаух и Р.Хаух простым языком расскажет все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым об иммунитете. Вы узнаете как работает наша иммунная система, какую роль играют прививки в детстве, как меняется иммунитет после таких больших нагрузок на организм, как “химиотерапия” и много другой полезной и любопытной информации.
Важно! Информация в книге не может быть заменой консультации врача - специалиста!
4)Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко “Книга ЗОЖника”
Давно хотите начать вести здоровый образ жизни, но не знаете как? Тогда эта книга для вас!
Авторы книги предлагают вести здоровый образ жизни в радость! Без каких - либо строгих диет и изнуряющих тренировок.
В книге “Книга ЗОЖника” по полочкам разложено как наладить качественный образ жизни, основываясь всего на 3 аспектах: правильное питание, физическая нагрузка и отдых.
5)Генри Марш “Не навреди”
Всемирно известный британский нейрохирург Генри Марш, который спас тысячи людей с серьезными диагнозами, захватывающе рассказывает о своей профессии.
Книга погрузит вас в жизнь настоящего врача - хирурга. Пронзительные и откровенные истории из медицинских будней не оставит равнодушным ни одного читателя.
Идея книги исходит из названия- не навреди!
Книга стала абсолютным мировым бестселлером и была переведена на 17 языков.
┃Подписывайтесь на нас в Instagram @corneal_for_you