Эта статья для тех, кто любит роллы или только задумывается их попробовать. Расскажу пользу сие продукта. Сразу говорю, что это моё мнение и если вы попали на этот пост, то дочитайте до конца, я буду очень рада😊
И так, в своих роллах я использую сёмгу. Из этого вырисовывается первая польза: в этой рыбе содержится много полиненасыщенных жирных аминокислот и Омега-3. А вы знали, что они отвечают за нашу красоту и продолжительность жизни? Теперь знаете😉 Способствуют укреплению и росту волос, ногтей, разглаживание и осветление кожи.
Следующий продукт, без которого не представляешь роллы, это рис. Вот и вторая польза😉 Он содержит много антиоксидантов, тем самым очищая наш организм от вредных веществ. А из этого следует, что происходит омолажение. Также он обволакивает стенки желудка, двенадцатиперстной кишки, тонкого и толстого кишечника, защищая от рефлюкса, изжоги, эрозий и язв. Рис отлично подойдёт тем, кто придерживается диеты: калорий мало, но достаточно сахара, чтобы восполнить энергию.
Следующий продукт - огурец🥒 Конечно, нужно покупать овощи отличного качества, ведь в них вся польза. В нем содержится много клетчатки, следовательно, это способствует лучшему пищеварения. Выводит из организма лишнюю воду, тем самым уменьшая отёки и нагрузку на сердце и сосуды. В огурце очень много витаминов. Поэтому необходимо его есть каждый день неограниченное количество, или как минимум 200-300 гр.
Сливочный творожный сыр - четвёртый полузный продукт ролла "Филадельфия". В нем содержатся витамины А, B, С, D, E и лецитина, фосфор, кальций. Пользу каждого витамина рассказать в одном посте не реально😲 Поэтому выложу статью про каждый витамин отдельно чуть позже😉
Скажу пока только про Лецитин. Это очень полезное вещество для организма. Он является дополнительным источником витаминов группы В, Е. Он способствует лучшей работе нервной системы и мозга. Также, препятствует склерозированию сосудов.
И ещё не всё про этот продукт. В сливочном сыре (и сейчас меня запинают люди, которые сидят на диете) содержится много жиров животного происхождения😌 И это тоже польза🙂 Ведь это самый надёжный способ восполнить силы и энергию человека. К тому же, на долгое время👍
И остались - листья Нори. В них тоже есть полезные вещества. Содержат эти листья: витамин А, аскорбиновую кислоту, кальций, фосфор, Омега-3 насыщенные аминокислоты. Эти вещества способствуют регулированию нервной, иммунной и костной системы.
Надеюсь, я убедила вас, что роллы не только вкусные, но и полезные😉 Ведь каждый продукт в этом блюде уникален и полезен, а их сочетание это сундук. Только вместо сокровищ, очень много полезных веществ. В принципе, это и есть сокровища для нашего организма. К тому же, роллы способствуют выработке гормона счастья - серотонина. В свою очередь он повышает наше настроение, даёт нам толчок на большие свершения😉
Спасибо, что дочитали до конца😘 Я вам очень благодарна😌 Если вам понравилась статья поставьте лайк и подписывайтесь на мой канал: здесь будет очень много рецептов необычных блюд и полезных статей.
Всем спасибо. Удачи. Пока🥳
