Поговорим о родительском сценарии и паттернах поведения, которые мы получаем в семье.
Такие шаблоны поведения могут затрагивать много сфер вашей жизни:
⠀
- отношения с партнером;
- профессия (случай, когда все в семье врачи или учителя)
- отношения с вашими детьми;
- деньги и отношение к ним;
- возрастные шаблоны (должна родить в 25, без вариантов)
- взаимоотношения с окружающими.
⠀
Получается, вы живете не исходя из своих желаний, а по шаблону. И не всегда правильному!
⠀
Чаще всего повторяют паттерны поведения родителей люди, у которых не развито свое «я». Объясню на примере. Ребенок видел постоянные конфликты родителей и говорил себе: «У меня никогда так не будет». Но четкого представления, КАК должно быть в его отношениях с партнером, нет.
⠀
Единственное желание: чтобы было не так как у родителей. А если нет желаемого образа отношений-они будут неосознанно складываться по привычному семейному сценарию.
⠀
Спустя время в отношениях человек осознает, что он ведет себя по отношению к партнеру в точности так же, как его мать или отец. Часто это открывается во время терапии, самостоятельно осознать бывает сложно.
⠀
Ко мне часто приходят с данным запросом, это далеко не редкая проблема, ведь мы воспитываемся родителями, альтернативной модели поведения у нас нет.
Как выйти из родительского сценария, шаги:
1. Осознание проблемы
Ее наличие нужно определить и изучить. Спросите себя: когда чаще всего вы повторяете родительские паттерны?
⠀
2. Отделите зерна от плевел
Родители учат нас и хорошим вещам. Главная задача: определить положительную часть, которую вы переняли у родителей и сохранить ее, а от разрушительной избавляться. Все установки и убеждения, которые вы взяли из семьи, разделите на полезные и вредные для вас, лучше их выписать на бумагу.
⠀
3. Формирование новых паттернов поведения
Сформулируете для себя новые полезные ценности и убеждения. Старые вы заменяете ими. Если работаете над паттернами поведения в отношениях, лучше это делать совместно с партнером.
⠀
4. Контроль
Для избавления себя от родительского сценария часто требуется немало времени, главное следить за собой и своим поведением, корректировать его.
⠀
Вопросы по теме пишите в комментарии, отвечу.
Спасибо за внимание!
Делитесь впечатлениями насчет статьи в комментарии.
Подписывайтесь, если было полезно и интересно!