Попытайтесь внедрить в свою жизнь как можно большее количество этих действий. Возможно, вы захотите вести дневник или заполнять таблицу, для того, чтобы отслеживать свой прогресс. Помните, что освоение позитивного мышления - это длительный процесс. Если вы будете настойчиво практиковать эти действия в течение года, вы обнаружите огромное улучшение качества вашей жизни и изменения в вашем мировоззрении.
1) Каждую неделю выбирайте позитивную цитату (вы можете начать с того, что станете использовать некоторые цитаты и из этой главы) и записывайте её на карточке размером 3x5 см. В течение недели каждый день носите эту карточку с собой. В течение дня периодически перечитывайте цитату и думайте о её содержании.
Поместите карточку туда, где вы сможете её часто видеть - на ваш рабочий стол ,например, на приборную панель автомобиля или на зеркало в вашей ванной комнате.
Сознательно сделайте каждую цитату частью вашего мышления на этой недели.
2) Выберите человека из круга своих знакомых, в связи с которым у вас обычно возникают негативные мысли. Примите решение искать в этом человеке положительные качества и заменить свои негативные мысли позитивными. Если вы верите в Бога, молитесь за этого человека и просите для него Божьего благословения.
3) Пусть один раз в неделю у вас будет «день десяти баллов» . Встаньте утром и решите, что каждого человека, с которым вы встретитесь в этот день, вы будете оценивать в 10 баллов. И относитесь к нему как к «десятибальнику».
Вы будете поражены ответной реакцией людей, которыми пренебрегали или которых недооценивали. В результате вы улучшите многие из ваших взаимоотношений.
4) Назначьте один из дней недели «днём позитивного мышления». В течение дня исключите из своей речи слова «не могу», «никогда» и «не буду». В тех случаях, когда в другой день вы сказали бы «Это не будет работать», «Мы никогда это так не делали» или «У меня это не получится», спросите себя, что можно сделать. Ищите скрытые возможности и благоприятные моменты во всём, что вы делаете в течение этого дня.
5) По крайней мере один раз в неделю найдите возможность дать что-то другим. Сделайте что-либо особенное для вашего супруга или супруги и для детей. Помогите своему соседу или коллеге по работе. Окажите небольшую услугу незнакомому человеку. А если вы дадите что-то кому-либо, не назвав себя, то это даже лучше. Вы будете дважды благословенны