Ещё в подростковом возрасте я заинтересовалась йогой.Иногда читала про йогу урывками статьи , публикации всякие. Начала практиковать йогу. Но на долго меня не хватало.Временами я занималась, потом забывала на месяца, потом опять занималась немного. И так много раз.Конечно занятии мне очень нравились, но вот заниматься регулярно я не могла. Когда мне исполнилось 19, я поняла, что мне нужно заняться своим здоровьем. Так уже в этом возрасте я чувствовала спады энергии, ничего не хотелось, иммунитет был так себе, постоянные головные боли.Тогда я решила включить в свою жизнь физическую нагрузку, я чувствовала, что нуждаюсь в этом. Я начала заниматься по утрам.А, что бы у моего мозга не было шансов как-то придумать оправдания для лени, начала просто с двухминутной зарядки.Ведь это не так много, это и был толчок для меня. Подробнее можете почитать в статье"как двухминутная привычка утром может изменить вашу жизнь". Потом я начала увеличивать время 4,6,8 минут и так далее.К зарядке постепенно начала добавлять асаны. Теперь уже чуть больше двух лет как я ежедневно занимаюсь йогой. Прочитала много книг про йогу,занималась по комплексами известных йогов,скоректировала свое питание. Если время позволяет, могу и два раза заниматься йогой, это мне теперь только в удовольствие. Ну так вот, какие же теперь преимущества появились в мой жизни: 1)стоит ли говорить о том, что физически моё тело стало более выносливым и сильным, а также более подтянутым.Это очевидно.Ты становишься чувствительнее к своему телу, чувствуешь в чем именно в данным момент нуждается твоё тело:нужно размять шею, проработать мышцы спины,укрепить кисти рук и т.д 2)Иммунитет, здоровье в целом. Наконец я перестала болеть часто, от каждого дуновения ветра.Раньше у меня часто болела голова и связи с тем, что я часто болела, мне приходилось пить много лекарств. Сейчас я очень редко пью лекарства, так как у меня болит голова уже не так часто. И самое главное критические дни меня больше не так беспокоят. Какие-то боли, спады настроения уже сводятся к минимуму и почти не ощущаются. 3)Усиливается женская энергия.Удваивается твоя привлекательность, ты буквально, каждой клеточкой тела излучаешь эту волшебную энергию, любовь.Голос становится нежнее, ты получаешь наслаждение от себя самой.Принимаешь себя, свою природу, все становится на места. 4) Появляется пластичность, лёгкость. Движения становятся более аккуратными, грациозными,походка лёгкая и красивая.Ты буквально, свое тело несёшь как перышко,так оно больше не тяжёлое, не обремененное какими-то болезнями. 5)Концентрация внимания,умственные способности. Йога учит концентрации. Если вы умеете сконцентрироваться , значит вы уже сможете многое.Умственные способности усиливаются, работают на максимуме. Я быстро запоминаю информацию, легче схватываю,не устою на лекциях. Мне все интересно, постоянно хочется узнавать, что-то новое.Кстате раньше мне даже писать статьи, было тяжело и я это даже забросила. Но теперь мне это легко даётся,теперь я с удовольствием делюсь своими мыслями. 6)Душевное состояние.Когда все правильно функционирует в твоём организме, ты прекрасно себя чувствуешь. Плюс к этому ещё йога помогает найти баланс и спокойствие в душе. Ты становишься спокойнее,позитивнее, с каждым вздохом ты чувствуешь единство со всем живым и это даёт тебе силу.Учишься принимать неприятные ситуации, легче переживаешь кризисы в жизни. Йога-это не просто асаны, какие-то упражнения. Йога-это целая философия, единства тела и души,связь с целым миром. Меняется мировоззрение, отпадает все лишнее. Всё становится на свои места. Ты понимаешь, что все в мире справедливо, хотя таким не кажется.Безграничное чувство благодарности, детской радости, счастья и умиротворения.И самое главное, что ты больше не зависишь от людей, обстоятельств. Находишь опору в себе,а тот кто находит опору в себе, становится всемогущим.
Спасибо, что дочитали. Возможно вам будет интересна статья "медитация минутка"для особо нетерпеливых или как я начала медитировать.