Финики — это фрукт, который растет на финиковых пальмах. Он известен с древних времен и считался одним из основных продуктов питания в странах Африки и Ближнего Востока. Позже с этими плодами познакомились на территориях и других стран.
Еще с давних пор известно о полезных свойствах фиников. Считается, что финики увеличивают продолжительность жизни, а так же эти плоды благотворно влияют на мужскую потенцию. В плодах фиников содержатся 23 аминокислоты и витамины А, В 1, В 2, В 6, С. Финики богаты железом, медью, цинком, магнием, марганцем, калием, кальцием.
Пищевые волокна и силен снижают риск заболевания онкологией. Финики полезны и для людей пожилых, так как не содержат холестерина и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний благодаря калию и магнию. Этот фрукт благотворно действуют на деятельность мозга, предотвращает в нем образование бляшек, снижает риск возникновения болезни Альцгеймера.
Считается, что финики содержат все необходимые полезные вещества, и даже если питаться только одними финиками и пить воду, то можно прожить несколько лет.
Кроме того, этот полезный фрукт может успокоить кашель, обладает отхаркивающим эффектом, укрепляющим и тонизирующим действием. Финики помогают организму противостоять различным инфекциям.
Особенно полезно финики беременным женщинам и кормящим мамам. Они облегчают процесс родов и стимулируют выработку молока.
Специалисты утверждают, что регулярное употребление нескольких фиников в день способствует улучшению остроты зрения и сохранению здоровья глаз.
Однако эти плоды обладают высокой калорийностью — на 100 грамм фиников приходится 274 ккал., и несмотря на большое количество углеводов, могут входить в диету в качестве замены сладостей, но употреблять их стоит не более 4 — 5 плодов в день.
Стоит обратить внимание, что лучше ограничить употребление фиников людям страдающим аллергией на этот продукт, а так же с заболеваниями сахарным диабетом и язвой желудка.
Важно при выборе этого продукта обратить внимание на их качество. Финики должны быть хорошо упакованы. Употреблять в пищу нужно плоды зрелые, без плесени. Перед употреблением следует тщательно промыть финики горячей водой.
Уважаемые читатели, статья носит ознакомительный характер.
Огурцы для балкона. Личный опыт выращивания
Обзор моих покупок из Fix Price.
Видео декор пластикового яйца от Киндер сюрприза
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал! Впереди много новых и интересных публикаций.