Когда я столкнулся с проблемой лишнего веса, я сразу подумал, что это мне непременно поможет. И сейчас я поделюсь с вами своим положительным опытом 📜
1. Если ты всё таки решишься на это, то отказываться нужно сразу резко. То есть постепенно отказаться от любой плохой привычки, зависимости очень сложно. Нужно сразу обрубать концы и перестать есть продукты в составе которых присутствует сахар 🍦
2. Что бы организм легче воспринял отказ от сахара - нужно что бы твой приём пищи содержал белки, жиры, углеводы и клетчатку. Тогда твой организм насыщается всеми нужными нутриентами для жизнедеятельности и от сахара отказаться будет гораздо легче 🥣
3. Но многие говорят "КАК? КАК ТЫ СМОГ ОТ НЕГО ОТКАЗАТЬСЯ, Я БЕЗ НЕГО ЖИТЬ НЕ МОГУ". Родные, вы ВСЁ можете, это просто ваши установки и границы мышления 🚧
Во первых тебе нужно понять - для какой цели ты будешь от него отказываться? Тебе нужно положить в голове тот самый фундамент, который будет тобой двигать и не давать срываться на всём протяжении пути без сахара 📈
Хочу привести к моим словам аргумент - цитату великого человека Генри Форда ⬇️
"Когда ты думаешь, что можешь и когда думаешь, что не можешь — в обоих случаях ты прав" 💡
Это была первая часть, в скором времени будет вторая. Следи за историями и постами, что бы не пропустить 😉
А ты согласен с цитатой? 🤔