В спортзале ажиотаж, народу стало тьма-тьмущая. Так и хочется крикнуть: "Да не успеете вы к лету похудеть! Не успеете!" Просто надо было меньше жрать. И начать ходить с октября. Хотя бы.
***
Занимаясь в спортзале я нашла возможность оплачивать деньги за это мимо кассы, раз в месяц и - да, это немного. А сегодня девушка на ресепшн посмотрела на меня так загадочно и заговорщецки-тихо прошептала:
-- А для вас велели сделать посещения бесплатными!
-- Совсем?
-- Совсем.
-- Ой, так приятно..
Вот что это было: появился тайный поклонник или ввиду моего преклонного возраста, как для пенсионЭрки? Вроде как старость уважать надобно. Да и хер с ней, пусть ходит бесплатно, ей уже недолго осталось.. Прям загадка века, ночь не уснуть))
***
Похудеть за три дня до отпуска? Нет, нельзя. Но дожать вес, выжать из этих дней весь потенциал можно. Кефир, отварная курогрудь, свежие помидорки, огурцы лопаем все три дня да плюс три литра воды каждый день. И много-много спортзала! Прям до посинения.. И результат небольшой, но будет. Ой, а мне вот вообще нравятся такие марафончики..
***
В неуёмной борьбе за стройность (победа пока не за мной) лично я изобрела диетный борщ: отварила все овощи, как на обычный борщ в небольшом количестве воды. Свёкла, молодая капуста, морковка, половинка болгарского перца, десертная ложка томатной пасты, укропчик - всё, как полагается. Енто дело разварилось, чуть и подостыло и.. я его взблендернула с особым цинизмом! То есть получился как бы такой борщ-пюре. Без картошки и не на бульоне, а на воде. По сути просто отварные овощи и всё. Ни капли жира. Вместо майонеза зашарашила туда пару капель нежирного кефиру. Ну, что сказать, девочки.. Как же это вкусно!
***
Пенсии отсрочили, работать будем долго. Поэтому что воля, что неволя. Я это к чему? Не знаю где как, но в столице массовый характер принимает переход на здоровый образ жизни. Все в срочном порядке бросают курить, пить и покупают абонементы в дорогущие фитнес-клубы. Бегают, высчитывают колораж, абсолюно все носят фитнес-трекеры и строго контролируют себя по ним: если не добирают шагов, то быстренько вываливаются на пробежку.
Так, конечно! До этой пенсии хер доработаешь, если не будешь хоть более-менее здоров. Поэтому нет худа без добра. Забравшись с ревизией в свой холодильник, я сделала вывод: наша еда окончательно стала правильной. Сладкое, конфеты и пирожные у нас не водятся как класс. Мучное я пеку строго раз в неделю, а не через день, как раньше.
Я извела майонез, как тараканов - навсегда. В холодильнике поселился йогуртовый соус. Не смешиваем белки и углеводы, не жарим, отвариваем или тушим на воде. Лет десять уже в нашем доме под страхом смертной казни никогда не бывает колы, пепси, спрайтов, чипсов и прочего. А также сосисек и сарделек. За это прям могу стукнуть. Под запретом заливание каши любым маслом, всё просто отварное, без ничего, вообще. Сначала было тяжело, потом привыкли.
Яичницу жарим без масла на сковороде с не знаю каким покрытием, но получается. Давно забыли, что такое жареная картошка, хотя иногда вот прям охота! Порою слышишь: "Тань, у тебя жрать невозможно..", а мы уже втянулись. Я считаю, что не надо сваливать на врачей, что лечить не умеют. Мы всю жизнь себя убиваем сами: курим, пьём, жрём что попало, а потом хотим, чтоб нам таблетку выписали и всё прошло. Так не бывает. Врачи не боги. Поэтому - не. Сначала сами думаем о себе, о своём здоровье. И не надо сваливать на безденежье, кроссовки и спортивные штаны найдутся у каждого. Здесь очень много просто по улицам бегают, было бы желание.
Желающий найдёт тысячу возможностей, нежелающий тысячу причин.
А я пойду спортивную сумку соберу, а то завтра на пилатес..