Как я начинаю день... Мой ежедневный проект.
Утро хорошо бы начинать вместе с солнышком. Просыпаться необходимо с мыслями позитивными и раздавать благодарности. Благодарить можно кого угодно и что угодно. Вселенную, любимого, солнышко, начальника, соседа, дерево, цветы и т.п... Желайте всем доброго утра и хорошего дня, тем самым отгородите себя от негатива. Вы себя настраиваете на гармонию с этим миром. Какая разница, кто какой? Главное мы сами превосходнейшие.
Не спеша, обязательно улыбаясь, надо попить воды, стакана два. При этом здОрово философски смотреть в окно и слышать, как вода разливается по организму и будоражит его клеточки.
Затем, идёт легкая гимнастика, которая разгонит кровь по телу. Почему легкая? А зачем себя заставлять? Должно быть внутренне спокойствие.
Умываться хорошо бы вместе с музыкой, пританцовывая.
Во время завтрака только умиротворение должно быть рядом с вами. И музыка, или классический канал радио. Пусть весь мир подождёт. Никаких дурных, злых мыслей, мыслей о работе, несделанных делах, неприятных мыслей и рядом не должно быть. Об этом можно начинать думать только после завтрака.
Завтрак - это граница между личным пространством и пространством, в котором вам придется делиться с другими своими мыслями и контактам. Закончился безмятежный завтрак, и вы как бы выходите по коридору в день с ощущением чего-то неизведанного впереди. И вот это ощущение и формируется благодаря доброму утру.
Начинать так день, мне иногда мешает желание просыпаться рано. Но постоянно стремлюсь к раннему пробуждению, чтобы делать утро неспешным. Знаю, доброе спокойное утро - это залог активного, интересного дня. После такого утра легче справляться с раздражением, спешкой.
Как вы утром встаёте? Легко? В чем секрет?