Есть такой термин – джетлаг, и называют им синдром смены часовых поясов.
Наверное, многим путешественникам знаком этот момент – быстрое перемещение из одной страны в другую, с запада на восток и наоборот, приводит к разного рода необычным последствиям, которые каждый переносит с разной тяжестью.
Даже смена пары часовых поясов дает о себе знать. Вот я перемещаюсь с Урала в столицу России и сдвигаюсь в пространстве за два часа на эту самую пару поясов. Внешне все выглядит очень круто – я словно украл два дополнительных часа, мой день удлинился и, кажется – все хорошо. Но сбой дает о себе знать ближе к вечеру. У меня дома уже все спят, а в Москве веселье только начинается. Но клонит ко сну, и начинаешь понимать, что за два лишних часа придется заплатить.
Зато утром все москвичи еще нежатся в постелях, а ты уже готов к бурной деятельности, ехидничая над местными лежебоками. Но проходит день-два на новом месте – и все встает на свои места, ты приспосабливаешься к ритму и уже не страдаешь от вечерней преждевременной усталости и не докучаешь окружающим своим ранним пробуждением.
И вот пора домой. Здесь начинается самое страшное. Во-первых, полет съедает четыре часа времени. Во-вторых, ты снова выбился из ритма – ночью ворочаешься и не можешь заснуть, а утром не в силах заставить себя встать. И весь следующий день тоже насмарку – днем ты разбит и несчастен, и только к вечеру приходишь в себя. И опять нужна пара дней, чтобы все наладилось. Причем все это переносится гораздо тяжелее, чем в первом случае.
Конечно, чем моложе человек, тем легче он переносит эти нарушения ритма – с возрастом все гораздо ощутимее. Но это касается небольших перемещений на пару тысяч километров в меридиональном направлении. А если лететь не два, а семь или, может быть, десять часов? Тут все реально шиворот-навыворот.
В моем опыте таких глобальных временных стрессов была всего одна пара, когда мы переместились с востока на запад, сменив 5 часовых поясов, а потом вернулись домой. Надо сказать, что путешествие «туда» мы перенесли относительно легко – сказалось, видимо, обилие впечатлений. А вот назад – тут было совсем мрачно. Мало того, что первую неделю после прилета докучала физическая разбитость, да еще и моральный дух был совершенно подорван.
А как читатели борются со джетлагом? Пусть мы сейчас не путешествуем за границу – но ведь в нашей стране аж 8 часовых поясов, и такой опыт пригодится многим.
Хотите узнать, как сносили пятиэтажки в Москве, задолго до реноваций <--Кликать сюда!
Хотите узнать все о наших путешествиях в Париж и на Канары, в Чехию и Германию, в Австрию, Словакию и Венгрию, в Тунис, в Италию , в Испанию , в Эстонию , а также по России - читайте и подписывайтесь на канал "Странствия дилетантов " . <--Кликать сюда!